新手跑步，现在跑到这个水平，算是到了跑者入门级了吗？ - 跑步吧

level 7

扔石头的暴民楼主

跑了三个多月，一开始真的跑不动，一公里多点就累趴了

2022年10月31日 12点10分 1

level 1

青鸾箜篌🌱

加油，坚持

2022年10月31日 13点10分 2

扔石头的暴民

O(∩_∩)O谢谢

2022年10月31日 14点10分

三七二十八💦💦

@扔石头的暴民一般认为5分钟一公里的速度，不间歇跑完5公里，算入门。

2022年10月31日 15点10分

tpzheng

一般是谁

2022年11月02日 04点11分

level 6

黄家驹

我刚开始跑步一星期跟你一样

2022年10月31日 15点10分 3

level 9

三七二十八💦💦

新手是这样，刚开始我不休息，都跑不完400米，小腿疼。5000米25分钟算是入门，30分钟只能算正常人。所谓入门，你两只脚都进去了是入门，一只脚进入，也算入了。个人感觉5分钟一公里算入门，比较适合。6分钟还是慢了点。我自己就这速度，确实慢。

2022年10月31日 15点10分 4

碎冰弦_

问个问题，跑半个月了，每天两公里，现在也是小腿疼，有时候想多跑会腰酸是怎么回事

2022年11月01日 08点11分

扔石头的暴民

@碎冰弦_ 跑步姿势不对吧

2022年11月01日 08点11分

贴吧用户_aGCeKbQ

@碎冰弦_ b站搜一下跑姿，其实就那几个点，尽量做到那几点以后怎么舒服怎么跑就行

2022年11月01日 09点11分

三七二十八💦💦

@碎冰弦_ 腿部肌肉还没锻炼出来就会这样。但腰。。。这个我倒是没遇到过

2022年11月15日 00点11分

level 13

泪眼七心为之8

你好在现实中算入门了可以考虑进阶了，因为现实中中国只有5000万人长跑，但是在网上网友散步五分配速呢，肺活量9200呢

2022年10月31日 15点10分 5

贴吧用户_5M5y85y742

戳了，只有睿站喜欢吹这些低级牛笔

2022年10月31日 23点10分

有马先生

是这样的

2022年11月01日 04点11分

我不是谢某

初一10KM 30分钟，这配速训个两年，未来的基普乔格

2022年11月01日 06点11分

泪眼七心为之8

@埃菲尔下的寂寞你欺我贴吧无人？无妨滑铲杀虎艾瑞莉娅会出手！

2022年11月01日 09点11分

level 13

TzeKit♋

应该算入门了吧

2022年10月31日 18点10分 6

level 13

陌路情已绝

很不错，再接再厉

2022年10月31日 22点10分 7

扔石头的暴民

谢谢

2022年11月01日 02点11分

level 11

爱斯基摩兵

入门？做梦呢？
老手绝不还把自己跑累成狗的，那样对身体不好，健身变毁身，那就是面瓜呀

2022年11月01日 02点11分 8

扔石头的暴民

累成狗那是刚刚开始的时候，现在跑完也就出一身汗😓，喘喘气。关键一开始体力极差，要是就是就跑到有点出汗的程度可能就跑个几百米，那还有啥锻炼效果

2022年11月01日 02点11分

爱斯基摩兵

@扔石头的暴民健身跑的是心率，可不是速度，无论开始和现在都一样，看完全不需要有基础，也不用分老手和新手，一定要分，那就是新手愚蠢，盲目求快

2022年11月01日 02点11分

level 1

让人岁月蹉跎的

跟我差不多，我也才跑几个月

2022年11月01日 04点11分 9

level 1

让人岁月蹉跎的

2022年11月01日 04点11分 10

level 1

贴吧用户_QQyU1QR

不存在入不入门这一说，你能坚持跑下去就是入门了。跑个步不需要给自己设那么多门槛的，根据自己的时间，身体条件，不断提升自我水平就行了。你现在已经很不错了，继续加油，坚持跑下去

2022年11月01日 05点11分 11

level 1

塞尼奥尔🧂

跑起来就是入门，加油，想追求速度就慢慢堆跑量自然然而就会快起来，我开始8分多，跑不动，现在已经可以4.3了也感觉不到不舒服

2022年11月01日 06点11分 12

level 3

㚯飂

啥软件这是

2022年11月01日 06点11分 13

扔石头的暴民

悦跑圈

2022年11月01日 07点11分

level 1

坚冰北海梅花

自己跑舒服就行，又不追求跑半马

2022年11月01日 08点11分 14

level 1

贴吧用户_0aVbDyy

在现实中已经可以了，在贴吧不如散步 [吐舌]

2022年11月01日 09点11分 15