汉堡——瘦肉、面包、莴苣菜一夜酱菜——包心菜、萝卜、小黄瓜牛奶香炖蔬菜——红萝卜、牛奶、马铃薯、洋葱、瘦肉柠檬塔——柠檬、牛奶、鸡蛋、奶油、优酪乳蛋泡饭——白饭、洋葱、鸡蛋三明治——面包、起士、小黄瓜、莴苣菜西班牙海路番茄饭——白饭、洋葱、番茄、沙丁鱼、鲔鱼水果宾治——优酪乳、奇异果、草莓、香蕉、苹果新鲜蔬菜沙拉——马铃薯、红萝卜、洋葱、莴苣菜、小黄瓜海鲜咖喱——乌贼、白饭、虾子、马铃薯、洋葱、苹果麻婆豆腐——豆腐、瘦肉意大利海鲜面——意大利面条、乌贼、虾子、番茄厚片果酱土司——面包、奇异果炸鸡——柠檬、沙丁鱼、章鱼、乌贼香烤汉堡牛排——瘦肉、洋葱、起士、牛奶、鸡蛋意式起士饭——白饭、红萝卜、洋葱、包心菜、起士俄罗斯牛肉汤——瘦肉、马铃薯、洋葱、包心菜、番茄御饭团——白饭、沙丁鱼意大利式番茄肉汤——意大利面条、番茄、包心菜、红萝卜、马铃薯牛排——马铃薯、红萝卜、奶油、瘦肉生鱼片——鲷鱼、沙丁鱼、鲔鱼、乌贼奶油香烤鲑鱼——鲑鱼、洋葱、包心菜、萝卜、奶油鱼锅——沙丁鱼、鲑鱼、鲔鱼、包心菜、鲔鱼甜蜜圣诞——牛奶、苹果、香蕉、奇异果拿坡里茄汁培根面——意大利面条、番茄、瘦肉干烧虾仁——番茄、虾子、乌贼包心菜卷——瘦肉、包心菜、鸡蛋起士蛋糕——起士、鸡蛋、牛奶、优酪乳肉锅——豆腐、萝卜、包心菜、红萝卜、瘦肉新鲜水果汁——奇异果、草莓、柠檬曾关东煮——味曾、豆腐、鸡蛋、萝卜、鲑鱼、章鱼水果三明治——面包、起士、苹果、香蕉、草莓、奇异果营养饮料——优酪乳、起士、香蕉、柠檬、番茄、瘦肉精致海陆沙拉——小黄瓜、莴苣菜、番茄、鲷鱼、虾子、霜降肉海妖精的礼物——鲔鱼、鲷鱼、沙丁鱼、虾子、章鱼、乌贼麻婆咖喱——豆腐、白饭、洋葱、红萝卜、马铃薯、霜降肉自己做，气死那些厨师，哈哈......

又精？几分钟抄下来的事