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这学期刚开学，我说要用6个月减20斤，现在要减得数字变成了25斤，急于求成，欲速不达这句话真是太正确了
不过今天开始，准备拨乱返正，我偶尔BS，但是不T，B的量也不大，减肥我还是不想放弃，想90天减掉25斤，这个速度不快吧
合理饮食加适量运动，第一步戒零食，热量高没营养的东西，其次晚上六点以后禁食，想吃了就吃个番茄，我生活习惯一直不规律，所以早饭一般没有= =中午我挺犯愁，因为不去食堂，一般下午要上课，时间也不太够，现阶段我不感屯食，只能在宿舍吃点红豆粉，然后吃点水果啥的，晚上时间充裕点，吃凉拌菜加脱脂奶好了
先这样吧，我会每天记录自己的生活，各位亲，大家一起抗暴^_^
2010年06月23日 17点06分
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期待你的改变~一起努力,哈哈 我昨天晚上梦见土豆片了 蒽。就是顺口提下,要加油哦
2010年06月24日 00点06分
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回复：2楼
你也是啊，总觉得不吐的人戒爆应该更快点
我关注你很久了，碟子也不吐吧
2010年06月24日 15点06分
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今天的饮食
早上，果珍一杯（洗漱完还有十分钟上课）
中午，红豆粉8小匙，芝麻糊8小匙，其实挺顶饱，然后睡觉，昨晚上4点半睡早上9点15救起来了，困死
晚上,麻辣烫（魔芋8串+木耳两串+金针菇2串+菜3串+海带一串），秘制黑豆冰棒一根
结果晚上腹泻，估计麻辣烫的问题
晚上吃麻辣烫的时候都快饿死了，所以迅猛解决一堆东西，吃的特饱，花了好多钱，这家麻辣烫太油腻了，量也给的少，搞得我吃完很不爽，以后还是换一家吧
最近特喜欢黑豆冰棒，有咀嚼感，没有奶油，清爽，还号称是五谷杂粮的，貌似健康点，其实完全是心理安慰啊
2010年06月24日 15点06分
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level 5
说好晚上不吃东西，同学给了8个山楂卷，吃了= =
然后喝了个果珍，热量挺低，才20卡，吃了点芝麻粉和红豆粉，我都是习惯干吃的，吃的还好不多
都说睡前吃东西容易胖，其实我减肥前从来没有睡前吃东西的习惯，BS以后，老是11点蠢蠢欲动，还是改掉这个坏习惯好了，不为减肥也得减少胃的负担
2010年06月24日 16点06分
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level 5
今天是累死人的一天，整天都沉浸在想要睡觉的氛围里，吃的很少，有时间都睡觉去了
早上7点半起的，八点有课，洗漱完吃了个山楂卷
中午睡醒1点，1点半有课，吃了个黄瓜，一个山楂卷
晚上打完包，累得要死啊，吃了根黄瓜，两个山楂卷，一杯果珍，海南的灯笼辣椒酱那叫一个辣，真爽啊，然后睡觉到了8点起来吃了一个山楂卷
2010年06月25日 15点06分
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回复：3楼
我不吐啦 我死活吐不出来么
我都快把头伸到马桶里了
还是吐不出来啊~~
不过我最近着实不好 唉 杀了我吧~
慢慢来吧 俺也木有办法了么
我觉得我就是1神经病了
2010年06月25日 15点06分
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level 7
90天二十五斤很难的…平台期一来，就可以把你迅速整回变本加厉的暴。不要设期限，不要秤啦～！但我为啥记得你才95斤而已？！
2010年06月25日 16点06分
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回复：10楼
我一直很固执的想要减到80斤，刚开学的时候100斤，后来到了95斤，开始B，B到前几天到了105斤，不过这几天又回到了100斤
知道80斤很BT，但是我确实想试试，动机就是为了减肥而减肥，我是个奇怪的人
90天25斤还好啊，我以前没怎么控制饮食，一个月自己也瘦个10斤左右，很神奇
2010年06月25日 16点06分
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今天，有水肿的趋向，典型的低蛋白导致的，所以决定补充下蛋白质，吃点肉
早上豆浆一瓶，黄瓜一个，杏一个，然后去邮局寄东西，那包东西居然40斤，ORZ
寄完东西在牛街转悠了一圈，买了芸豆糕和年糕，结果，这两样东西的结局是。。。。。。。。。。。。。。被我嚼吐了，不过年糕贵，但是很赞，回来路上买的凉拌菜和久久鸭的鸭真5个鸭肠80G
中午吃了凉拌菜和鸭真3个鸭肠50G，有点撑，但是可以忍受，然后我就开始不能屯食发作，又吃了一袋手撕鱿鱼和一袋海苔，虽然不多，78G，但是还是小失望，那个芸豆糕就是纯豆，我还买的南瓜的没加糖，特别健康，但是我还是基本全部嚼吐了
睡个午觉起来，吃了不到一盒饼干，一块30G左右的绿豆糕
晚上一根黄瓜蘸灯笼辣椒酱，真的超级辣= =
2010年06月26日 13点06分
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level 7
回复：13楼
FUHEI~~~~你这么减肥可不行…………预减肥，先戒暴。。。预戒暴，先戒吐。。。欲速则不达，慢慢来~别给自己订目标了。。顺其自然吧！
2010年06月26日 13点06分
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level 5
回复：14楼
我是正在戒JT中，前几周每到周末都嚼吐几十块钱的东西，心疼啊，不过我好奇心超强喜欢买没尝试过的东西，又怕热量只好嚼吐了
不过慢慢会改的
2010年06月26日 15点06分
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加油吧，但是你真的没有很胖啊，一起加油吧，我也总说先不要吐，然后不要暴，但是真的好难，之前还说不称称了，结果还是不行，所以现在直接前面两个一起来，不暴不吐，我要快
2010年06月27日 08点06分
16
level 7
回复：15楼
不要怕热量，如果不能敞开胸怀拥抱热量，下场只有暴或厌。。热量不是不要控制，而是不要过分在意，未吃先怕吃。。
减肥的关键在于代谢率，而非把自己饿瘦。。。
2010年06月27日 08点06分
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level 5
回复：16楼
其实戒暴跟减肥一样，不要一味求快，不然压力太大了
2010年06月27日 12点06分
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回复：17楼
嗯，我以前减肥曾经有厌食倾向就是天天算热量闹的，每次去超市什么都买不了。。。。但是算热量算了半年了，一时也没法改变╮(╯▽╰)╭
不过厌食暴食往往交替倒是真的
2010年06月27日 12点06分
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level 5
今天下午才起，早饭午饭就跳过了，吃了点红豆粉，喝了个果珍
下午5点半出去吃饭，吃的麻辣烫，魔芋菜猪血蘑菇什么的，吃完吃了个雪糕，喝了零度可乐，爆撑= =我在学校周围挪动挪动，忍受着爆撑的痛苦
路边樱桃不错，买了点，刚才吃了，卖相好，但是味道一般，发现现在的樱桃都光是个大，都不甜，哎~
2010年06月27日 12点06分
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