level 8
第2天
2022年10月09日 11点10分
level 8
level 15
level 7
加油
我没戒之前也是头脑发晕，对着题发呆，戒了之后脑袋就聪明了，成绩一下子就提到了前面
戒色一定要懂得养生，一边养一边戒，才能长久
一定要断意淫，一定要减少遗精，身体才能恢复得更快
两个戒色小方法，一个是要抬头挺胸，不翘二郎腿，这样能使人更精神，能减少欲望和遗精
一个是学会闭紧嘴，少说话，因为多言伤气，少说话能够使人内心更加安宁，能炼精化气，减少遗精
还有就是千万别熬夜，熬夜十分伤身
2022年10月09日 12点10分
6
我没戒之前也是头脑发晕，对着题发呆，戒了之后脑袋就聪明了，成绩一下子就提到了前面
戒色一定要懂得养生，一边养一边戒，才能长久
一定要断意淫，一定要减少遗精，身体才能恢复得更快
两个戒色小方法，一个是要抬头挺胸，不翘二郎腿，这样能使人更精神，能减少欲望和遗精
一个是学会闭紧嘴，少说话，因为多言伤气，少说话能够使人内心更加安宁，能炼精化气，减少遗精
还有就是千万别熬夜，熬夜十分伤身
我也发晕且感觉浑身无力呢，你说的我尽量去做，不过不能熬夜这个我可能做不太到，因为不到1年就中考了，我学得还很差，所以只能拼命的学，直到中考结束为止
2022年10月10日 11点10分
@SBº-º 熬夜真的非常伤身。 我建议晚上12点之后一定要睡觉，这段时间至少要睡两个小时。宁可早上早点起来，晚上也一定要睡够。这是我很多年来总结的经验。熬夜熬久了只会脑袋越来越难受，白天上课也没有精神。
2022年10月10日 11点10分
@贴吧用户_7RQy73K 这么严重吗？
2022年10月10日 11点10分
@SBº-º 真的，我戒了这么多年来，熬夜的问题不改真的没变化。而且是熬夜了之后，白天真的脑袋发晕，做作业什么的效率都很低。
2022年10月10日 11点10分
level 13
![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
，也到第一个破解高峰期了