老哥们，感觉腰间两侧的肌肉好难练啊！看到好多自称教练的，中间 - 健身吧

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夜里总是难眠楼主

老哥们，感觉腰间两侧的肌肉好难练啊！看到好多自称教练的，中间的腹肌还有三角肌都练得很好，但是腰间两侧跟我的也差不多。真正能把两侧那肌肉练得明显的，真的没见过几个

2022年09月27日 01点09分 1