已经停练了一个月，一个多月前右肩酸痛，做推举类动作时有明显疼痛感，针灸三次不见效果。半个月前去朝阳医院挂了骨科，大夫给来了药，让服用两周不见缓解再来就医。
服药两周，疼痛不见缓解而且有加重趋势，以前还可以正常穿衣服，现在右肩抬起就酸痛，晚上睡觉都觉得特别累。再次朝阳医院就医，换了专项大夫，几个测试动作后怀疑是肩袖损伤，让拍核磁确认，但是本院核磁预约要等到一个半月以后，等不起，只能约小一点儿的医院，下周一做核磁。
未完待续……

约了19号做的核磁，不得不吐槽一下华信医院的磁共振机器噪声太大了，就不能换一台新的吗？非得用别人淘汰的二手货吗？我也知道这个东西特别贵，可是你们这一年也没少挣钱呀

今天出了核磁的报告，鉴定为肩袖损伤。

拿着片子去朝阳医院，还是之前的大夫，看过片子确认是肩袖损伤，建议保守治疗，现做冲击波治疗，三四个疗程之后不见好就手术。可是，朝阳医院还没有冲击波设备，只能去其他医院，尼玛

目前的状态是基本康复，接上回说一下治疗的过程，希望大家引以为戒不要受伤

辗转了解到离家最近的有冲击波治疗的医院是北医三院和中日友好医院，最后历经几次抢号最后挂上了中日的骨科运动损伤。带着拍子到医院就诊，医生看过以后得出的结论是:损伤成都还没有达到撕裂的程度，顶多算是磨损，完全没必要做手术，可以先做几次理疗，不见效果再复诊。

骨科出来取了医生开的药:膏药和消炎止痛药，立马挂了康复科，结果康复科接诊在本院，做治疗需要去北院，幸好离得不远我又有电动车。到达北院区开始安排治疗方案，冲击波、电磁波、短波三个治疗一起上，我的感觉是他们把能安排的都给安排上了。冲击波三天做一次，，另外两个理疗需要每天都来，来回三十公里呀，北京那几天降温，一早去医院挺冷的

经过一星期的治疗，冲击波做了三次，其他理疗做了五次，明显感觉到肩膀的疼动感减轻了不少，关节活动范围增大了，但还是有一些阻力。最麻烦的是每天要跑三十公里的来回太难受了，最后想到一个办法，冲击波可以去中日友好医院，其他的理疗可以找一家就近的医院哈，比如朝阳医院。
经过两周的治疗，目前已经可以去健身房上小重量了，万分庆幸！

最后说几点，1早发现早治疗，一有不适应该立即停止训练止损就医，别逞强别恋战，留的青山在不怕没柴烧啊，同志们！2日常训练不管是不是上大重量都要充分热身，磨刀不误砍柴工。动作宁轻勿假，做标准做到位，别被大重量迷失了双眼，大家都懂的。3不要迷信权威，治疗方案可以选择几家医院进行比对，毕竟现在的医院宗旨可不全都是治病救人悬壶济世。。4给我点赞啊，铁子们，这可是活生生的血的教训啊