level 7
戒色只会让你提高睡眠质量，因为你心静了，五脏六腑气血都顺了。sy看片，相火妄动你还能睡好吗？
2022年09月15日 10点09分
level 12
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我最严重的时候也是连续四天每天睡一两个小时，然后第五天就去找中医了，然后后面一边吃药一边学心理学，一边戒色，恢复就感觉还比较快
2022年09月15日 10点09分
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现在好了没，刚才去看了失眠疗愈挺好的
2022年09月15日 12点09分
level 12
sy多了会导致神经衰弱，这是我的真实经历，伤到后来，即使戒一两个月也不会恢复，尤其是在冬天，经常失眠到半夜两三点，睡着了就做梦，睡醒了跟没睡一样，后面通过运动和戒色慢慢养好了一些
2022年09月15日 10点09分
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大家一起加油。现在好了没。
2022年09月15日 12点09分
好了很多了，最近两个月我反思自己的问题，发现自己几乎没有坚持有氧运动过，所以几乎每天坚持晨跑（因为疫情，有时候出不去，还有自己破戒过几次，破戒后太虚弱了，也没去），最近半个月晚上练习站桩，这些都好了很多了
2022年09月15日 23点09分
之前只戒不养恢复特别慢，有段时间戒了140多天（戒得并不彻底，有YY，没有坚持有氧运动），除了强迫症好了，其它照旧，我记得我最大的症状就是睡眠障碍，只要有声音，有光，我就睡不着，而且躺下脑袋就不停地想事情，完全停不下来，有时候10点多躺下，会一直想到两三点才勉强睡着
2022年09月15日 23点09分
就算是睡着了也很容易被惊醒，睡眠表浅多梦，第二天很早就醒了，醒了就睡不着，睡了跟没睡差不多。我是不断反思自己的问题，才发现自己几乎没有运动过，虽然在戒也老是YY导致暗漏。所以最近半年开始重视断念和养生，最近两个月才开始把有氧运动加进日课，现在睡眠障碍已经好了很多了
2022年09月15日 23点09分
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会导致失眠，我以前也有长时间的失眠，大概持续了一年半左右，那是我生命中最黑暗的时期，看了一年多的中医，吃了一年多的中药，加上戒色修心，才好了一些，一定要加油戒色，只要肯戒色，所有事都会好起来的
2022年09月15日 12点09分
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长期吃安眠药不仅会有抑制作用，还会危害大脑，尽量少吃吧，吃药只是辅助治疗，真正的痊愈得靠你自己，晚上睡不着就在床上闭目养神，不要让失眠影响你白天的计划，白天该干什么干什么，正常生活，去《失眠吧》看看吧，每个人对抗失眠的方法都不一样，愿你也能找到适合你的方法
2022年09月15日 13点09分
你一直吃中药吗？我吃中药伤到胃痛胃胀就没吃了，吃了胃药好了又开始吃中药还有两幅我吃完再去看看。你现在好了没。谢谢鼓励兄弟![[真棒]](/static/emoticons/u771fu68d2.png)
2022年09月15日 12点09分
现在已经好了，因为SY，我断断续续吃了差不多四年中药了，我当时胃也不好，是和失眠一起喝中药调理的，一定要找优秀的大夫，我是找到一个国医大师的徒弟看病的，之前陆陆续续找了好多个中医都没用。
2022年09月15日 12点09分
失眠很痛苦，但是不要放弃，把他看作是自己的磨刀石，越过去之后，你会变得更强大！
2022年09月15日 12点09分
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