我的不安全感在物种繁多的动物界中，几乎每一种动物都有其安全区。一旦有异种或同种入侵时，它都会表现出不安和戒备的应激反应，以此来保护自身的安全。人虽然没有很明显的安全区，但根据马斯洛的需求层次论所述，每个人都有安全需求。当安全需求得以满足时就产生安全感。如若不能则产生不安全感。当一个人面临威胁时就产生不安全感。偶尔产生的不安全感与忧患并不影响一个人的心理健康。有时也可激励一个人奋发图强。但若对生活的细枝末节特别敏感，总觉得不幸的事随时都会发生，这种不安全感可视为心理异常。还有对不该恐惧之事过分恐惧，也应视为心理障碍。鄙人在过去经常对生活小事特别敏感，比如逛商场时，看到一件很精致的商品，很想买。可是心理又想这东西方太贵了，花钱太大了。最主要是担心被父母责怪，背上一乱花钱的罪名。就这样非常矛盾。犹豫了好一阵子，下定决心买了，还价付钱之后，又怀疑这商品是否是太贵了些，有没可能是假的等，各种杂念在脑子里环绕。就这样总处在一种犹豫多疑、焦虑与不安之中。还有自从被分配到山区后总是为自己的前途而已忧心忡忡。工作时总担心自己出错，老是怀疑自己作出的决定，总是反复的思考琢磨自己的决定，犹豫不决不断征求别人的意见和建议。就是这种不安全感导致了我的犹豫、多疑和焦虑。然而这种不安全感是从何而来呢？经过加波的心理分析以及查阅相关资料后分析如下：1、 自信心不足；由于自信心的不足导致过分的夸大外界的威胁。对那些本来不会引起自身伤害的事产生不必要的恐惧，即使有些事可能造成一定损害，但这种损害远远小于我个人的想象。由于夸大了威胁且否定了自己的能力，限制了自身能力的发挥与提高，造成恶性循环。使自己产生不安全感，而处于紧张和焦虑之中。如每次考试我总是很紧张，担心自己通不过，以为自己记忆力差，并不断的责备自己，造成考前紧张、失眠。考守之后总觉得自己考得很差，担心自己通不过。奇怪的是每次都能通过，虽然成绩不是非常理想，但总是比自己想象的要好的多。关于自卑的成因在上篇文章已做了分析。2、 过于严厉的家教；母亲推崇严厉的家教，对我们总是采取高压政策。要求我们言听计从，无条件服从，稍有反抗就加以责骂。这样就使我们较少能按自己的意愿去做事，从而失去了自我。这种缺少自我的状态，与被动性、怀疑、自责、逃避等负向的东西相联系，结果人生就变得灰暗无光了。另一方面让我感到母亲似乎不是我的保护者，而父亲长期在外工作，所以这种缺少保护与关爱的状态，导致我处于不安全感之中。于是产生了以追求安全感为人生的个人定位。（当然对母亲的家教方式我虽然有不满，但表示理解。因父亲长期在外工作，母亲一面要工作，另一方面要承担起照顾我们以及繁重的家务。所以采用严厉的家庭教育方式也是事出有因。）3、 缺少申辩与安慰；由于母亲的严厉与父亲的双耳失聪，使我在受委屈时，无法向他人申辩，无法向他表达自己的不满与不安。当然就不能得到由此带来的安慰与理解了。所以我总是以为任何解释都是无用的，而采用了默默忍受来解决不公。这样一来我便渐渐失去自我，以为自己非常渺小，从而就比别人更恐惧委屈与不公。同样道理我的不安全感就比他人更易产生。4、 家教的不良欺骗；母亲的家教方式是高压的基础之上还有不良的欺骗。以儿时到医院看病为例，因惧怕打针所以问母亲是否需要打针，母亲说不要，但结果还是挨了一针。这样的事情还有不少，所有这些都给我留下了深刻的印象。其后果是造成我对所有人都不信任。因为连自己的父母也会欺骗我，又有谁值得信任呢？这不就加剧了不安全感的产生吗？5、 兄弟中排行老小；根据阿德勒的自卑论，在家排行老小总有些自卑。的确如此，有来是大哥的欺负以及母亲的高压家教，使无时不感到自己的弱小。这种自卑感的存在，导致自己处于一种不安全感的状态中。

6、 性格内向；由于性格内向，缺少探索世界的活动，因而在我的身边有太多不确定的因素，因此身边潜在的危险要比别人更大些。故而对外界更加不信任，所以不安全感就比别人要多一些。7、 心理状态的在成熟；随着年龄的增长，生理的成熟以及自我能力的不断提高，但是自己的心理状态还处在一种不成熟的水平。所以在看待周边事物时仍按早年的方式，对实际上外界并不危险的事物，我总认为危机四伏到处暗藏杀机。却忽略了随着自己能力的提高已完全有能力面对和处理它，也就说对现在的我它不算什么危险，也许以前是。这就产生了不必要的焦虑与不安全感。根据马斯洛的需求理论，安全需求是仅高于生理需求一级的基本需求。只有当这一需求得以满足时才会有更高的需求。所以克服不安全感，对我来说尤为重要。幸运的是我的焦虑与不安全感不是太重，更有幸的是遇上加波。经过他的心理分析，使我豁然开朗、茅塞顿开，不安全感很大程度的得以改善。现在的我变得有主主见，处事较前果断。以前看到儿科病人总觉得厌倦，而现在倒觉得他们挺可爱的。遇见危重病人，不再象以前那样害怕，不象从前那样生怕自己出错，心想我做不好的别人未必做得好。而且睡眠已不是什么大问题，就是有几次失眠也不把它当回事。经一番思考及阅读一些材料后，现将本人克服不安全感的方法归纳如下：1、 树立信心克服自卑；自卑是产生不安全感的内在因素，由于对自己没有信心，外界的任何事情都有可能成为威胁。重新评价自己的能力，采取
正确的
客观的态度对待它显得尤为重要。目前我已克服了自卑，重建军了自信。（这在上篇我的自卑心理中已做介绍，这儿不多说。）自信建立之后，不安全感亦随着远去。2、 寻求内在安全感；安全感可指内在安全感与外在安全感。外在安全感是指外界的保障，如金钱、房产、地位、工作等物质和生活的保障。而这些是可变的，财物终归会耗尽，名声毁誉而浮现。而内在的安全感是指相信自己能够处理任何事情，对未来抱有信心和希望的安全感。它是永恒的，可以依赖终身。所以我们应该寻求内在安全感，应该相信自己的力量。而那些财产地位仅仅为生活中令人愉快的可有可无的附属物。3、 努力提高自我素质；认真学习各种知识技能，提高自我心理素质及知识水平。积极参加各种锻炼，包括身体锻炼及实践锻炼，以提高自我生理素质及社会适应能力。平时多看书，多向他人求教、交流，多参加社会活动等。4、 增加交流，增强对他人的了解与信任；通过参加各种社交活动，使我进一步认识到，其实大多数人并非那么冷酷与无情，只是我对他们不够了解而已。而那些貌假借冷酷的人，其实与我有几分相似，他们也有着令人深思的经历与遭遇。这样一来，我对他人的信任增加了许多。突然间发现原来我所生活的环境，其实挺美好的。5、 正确评价周边事物；随着自信心的增强以及与他人交流的增多，对周边环境，开始有了一个新的评价。如前所述，以前我只片面看到这儿落后贫穷，却忽视了这儿环境美好，无污染，可谓山清水秀。而且民风朴实，容易相处。以前总是片面强调这儿医技水平低，学术气氛不浓，自己在这儿科是大材小用、明珠暗投。却忽视了自己可以从另一角度学习，从基础的常见的东西学习，从全科角度学习。以前总为失眠而焦虑不安，造成恶性循环。现在却发现，因此我学了不少心理学知识，而且完善了自己的人格，提高了自己的心理素质。更值得一提的是交了加波这么好的朋友（也许也可以说是兄长吧）。还有以前总觉得自己会一辈子栽在马站。现在想，“只要是金子，总会闪光。”就这样我的不安全感渐渐离我远去了，而我的安全感也随之建立。我想不管怎么样，我们都应以积极乐观的态度去面对生活，面对人生。尤其本身处逆境之时更不能丧失信心，虽然环境是很难改变的，但只要我们采取乐观积极的态度去对待它，终将会有所作为。以上为本人总结的不安全感以及应对措施，愿与所有有同感者分享。由于本人才疏学浅，有不足之处请赐教，以利于进一步提高。