世界卫生组织提出的健康的十条标准     
(1)精力充沛，能从容不迫地应付日常生活和工作的压力而不感到过分紧张。     
(2)处事乐观，态度积极，乐于承担责任，事无巨细不挑剔。     
(3)善于休息，睡眠良好。     
(4)应变能力强，能适应环境的各种变化。     
(5)能够抵抗一般性感冒和传染病。     
(6)体重得当，身材均匀，站立时头、肩、臂位置协调。     
(7)眼睛明亮，反应敏锐，眼睑不发炎。     
(8)牙齿清洁，无空洞，无痛感；齿龈颜色正常，不出血。     
(9)头发有光泽，无头屑。     
(10)肌肉、皮肤富有弹性，走路轻松有力。 

    联合国世界卫生组织 最近具体提出了人的身心健康标准它包括肌体和精神的健康状态。肌体健康可用“五快”来衡量，精神健康可用“三良”来衡量。
“五快”是：
      吃得快吃饭时有很好的胃口，能快速吃完一餐饭而不挑剔食物，食欲与进餐时间基本一致，这证明内脏功能正常。吃得快并不是狼吞虎咽，不辨滋味，而是吃饭时不挑食，不偏食，没有难以下咽的感觉。吃得顺利，吃完后感到满足，没有过饱或不饱的不满足感。
      便得快有便意时，能很快排泄大小便。且感觉轻松自如，在精神上有一中良好的感觉，说明胃肠功能良好。不强行憋便，便后没有疲劳之感。
      睡得快晚间定时有自然睡意，上床能很快入睡，而且睡得深；醒后头脑清醒，精神饱满。睡得快重要的是质量，如睡的时间过多，且睡后仍感到乏力，则是心理生理的病态表现；如各种生理障碍，精神症。睡得快说明中枢神经系统的兴奋，抑制功能协调，而且内脏无病理信息干扰。
      说得快说话流利，语言表达正确。说话内容有中心，合乎逻辑。能根据话题转换随机应变。表示头脑清楚，思维敏捷，中气充足，心肺功能正常。说话时没有疲倦感，没有头脑迟钝，词补达意的现象。
      走得快行动自如，协调，迈步轻松，有力；转体敏捷，反应迅速，动作流畅。证明躯体和四肢状况良好，精力充沛旺盛。因诸多病变导致身体衰弱均先从下肢开始，人患有一些内脏疾病时下肢常有沉重感；心情焦虑；精神抑郁或心理状况欠佳时，则往往感到四肢乏力，步覆沉重，或是行动不协调，反应欠灵敏。
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“三良”是：
      良好个性性格温和，言行举止使人在心理上能够认可，能够在适应环境中充分发挥自己的个性特点，没有经常性的压抑感和冲动感。意志坚强，自我发展目标明确，工作学习具有自觉性和持续性。感情丰富，热爱生活，总是向前看，具有坦荡胸怀与达观心境。
      良好的处世能力看问题客观现实，具有自我控制能力，与人交往的行为方式能被大多数人所接受。适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持稳定而良好的情绪，在不同的环境中能保持适应性，能保持社会外环境和肌体内环境的平衡。
      良好的人际关系有与他人交往的愿望，有选择的交朋友，珍视友情，尊重别人的人格。接人待物能大度和善，既能善待自己，自尊自爱，自信自强，又能宽以待人，对人不吹毛求疵，对他人的问题与人际矛盾不过分计较。能助人为乐，与人为善。