level 1
整个身体来看还是比较平衡的，侧身的状态也是比较平衡的，但腿部有些不受控制，比较散。两臂交替划水间隔有点小，总是一只手划完，另外一只手才去入水划水，所以间隔有点小，无法做到前交叉划水技术动作，那么动力多少会少一点。建议交替的间隔大一些，加强练练侧身打腿，减少侧身打腿的幅度。核心力量平时也要练练
2022年08月24日 08点08分
吧务
level 16
2
谢谢吧主🙏前交叉技术是手入手前另一只手就要开始划水了吗
2022年08月24日 09点08分
对了老哥 手在移臂的时候 手掌是不能外翻只能对着后面吗 我身边的人说我游起来移臂的时候整个手掌是朝着左右两边的 需要去改成正对着身后移臂吗
2022年08月24日 09点08分
@zzzzzby17 这个朝向的问题，我建议掌心朝后再去入水，因为我知道的朝左右侧手臂会有点拧的感觉，如果说咱们手臂柔韧性不错，朝向哪边那就无所谓了，毕竟这个朝向不是重点，不会影响太大，如果说手臂，肩部柔韧性不好，建议朝后
2022年08月24日 09点08分
练习打腿的时候需要把两条大腿靠拢一些吗
2022年08月24日 10点08分
吧务
level 16
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level 8
好像抱水有点拖肘
2022年08月25日 11点08分
4
@zzzzzby17 我也是，没办法只能拖一下，奔四了柔韧跟不上
2022年08月25日 11点08分
我也感觉 虽然划是划出去了 我顶肘的时候肩膀异常难受
2022年08月25日 11点08分
@zzzzzby17 嗯加油
2022年08月25日 12点08分
