今年6月1自学自由泳
游泳吧
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level 7
清水丶💤 楼主
目前已拿到双证[笑眼]
2022年08月23日 12点08分 1
level 7
清水丶💤 楼主
讲下过程吧
6月份因为自己懒得上班了就离职了
每天晚上去游几个小时泳
开始时候找别人帮忙拍视频自我纠正
参考的案例网上有很多自由泳教学
都很专业 以及发帖询问
感谢吧友的疑难解惑
推荐梦觉的视频，就是话痨了点[笑眼]
大概自我练习到7月多的时候，去考救生员。顺利通过
今天考指导员，100米蛙自2分05秒内完成就行。另外讲一下，国标池太大了，波浪阻力比25米短池难游很多。我在短池游感觉几下就游到岸了，国标池感觉游得很累。
2022年08月23日 12点08分 2
level 2
朕💫
好考吗
2022年08月23日 13点08分 3
清水丶💤
需要自己训练下，挂的人也有，还不少。你觉得你在游泳馆能跟那些教练比下冲刺的时候就可以去考了。平时多练下冲刺。
2022年08月23日 15点08分
level 7
清水丶💤 楼主
跳发一定要练！！！重点。和跳发水下蝶泳腿[黑线]不管能摆多远要持续摆。只要跳发有优势考过就轻松很多。大部分没过的基本跳发都一言难尽[汗]
2022年08月23日 15点08分 4
清水丶💤
@坚毅果实 搞好点关系 看你游得不错一般不会讲
2022年08月24日 07点08分
level 9
我来烤烤你º
水下摆腰完全摸不着头脑[不高兴]
2022年08月23日 16点08分 5
清水丶💤
多练，摆动身体。这个东西很难言语描述。。。描述的也不准确。每个人的身体适应程度都不同。有的人可以摆15米出水，有的人水下摆腰7 8米就没水上游的速度快了。包括职业选手[黑线]
2022年08月23日 17点08分
level 8
积善小哥
很简单
2022年08月24日 00点08分 6
level 4
人人煮
学自由泳后两三个月就拿到教练证？我速度游一直不及格
2022年08月24日 23点08分 8
清水丶💤
两分钟游一百米很简单吧
2022年08月29日 16点08分
level 6
水都丶过客风👀
怎么报名啊？救生培训在哪学的啊[小乖]
2022年08月27日 08点08分 9
清水丶💤
微信搜 体职连线
2022年08月29日 16点08分
水都丶过客风👀
@清水丶💤 非常有用[真棒]
2022年08月29日 16点08分
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