关于控心率慢跑有疑问
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level 6
旋律隐匿忧伤♬ 楼主
养生减脂跑，不追求速度，平时就跑跑五公里。
以前是随意跑，现在想控心率跑，发现在减脂心率期间自己慢下来感觉脚有点拖，节奏不对，慢不下来，这样强行慢下来会不会更伤膝盖？
2022年08月23日 02点08分 1
level 13
Hou十三
不累就不用降
2022年08月23日 03点08分 2
旋律隐匿忧伤♬
那我平均步频147太低了[汗]
2022年08月23日 07点08分
Hou十三
@旋律隐匿忧伤♬ 触地时间越长越容易伤膝盖，听几次节拍器或都180步频歌就可以了
2022年08月23日 07点08分
旋律隐匿忧伤♬
@Hou十三 我感觉我的步幅已经不能再小了[汗]
2022年08月23日 08点08分
旋律隐匿忧伤♬
@Hou十三 提高步频就是增加配速，感觉身体跟不上
2022年08月23日 08点08分
level 9
贴吧用户_QSe2Ke7
怎么会。180步频又不变。
2022年08月23日 05点08分 3
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