兄弟们,萌新做了卧推第二天肩膀很疼怎么办
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level 1
怎么避免肩膀代偿呀,是不是重量搞大了[泪][泪][泪]
2022年08月09日 05点08分 1
level 1
我是那种没锻炼过肌肉的,一个标准俯卧撑都做不起的那种fw
2022年08月09日 05点08分 2
吧务
level 14
卧推练的是肱三头肌,胸肌和肩前束。你应该是肩前束酸痛,正常现象。这不是代偿,肩前束本身就是主动肌
2022年08月09日 06点08分 4
哦哦,谢谢大神!
2022年08月09日 06点08分
level 10
你是酸痛,还是刺痛,如果第一次做的话,你先测试一下有没有肱骨前倾,或则圆肩驼背
2022年08月09日 07点08分 5
酸痛
2022年08月09日 07点08分
@好好好好好好好好喝 酸痛说正常反应
2022年08月09日 09点08分
level 1
开发肩胛的功能
2022年08月09日 10点08分 6
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