兄弟们,萌新做了卧推第二天肩膀很疼怎么办
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level 1
好好好好好好好好喝
楼主
怎么避免肩膀代偿呀,是不是重量搞大了
2022年08月09日 05点08分
1
level 1
好好好好好好好好喝
楼主
我是那种没锻炼过肌肉的,一个标准俯卧撑都做不起的那种fw
2022年08月09日 05点08分
2
吧务
level 14
风风风风风风の风
卧推练的是肱三头肌,胸肌和肩前束。你应该是肩前束酸痛,正常现象。这不是代偿,肩前束本身就是主动肌
2022年08月09日 06点08分
4
好好好好好好好好喝
哦哦,谢谢大神!
2022年08月09日 06点08分
level 10
懒懒得皮卡丘
你是酸痛,还是刺痛,如果第一次做的话,你先测试一下有没有肱骨前倾,或则圆肩驼背
2022年08月09日 07点08分
5
好好好好好好好好喝
酸痛
2022年08月09日 07点08分
懒懒得皮卡丘
@好好好好好好好好喝
酸痛说正常反应
2022年08月09日 09点08分
level 1
贴吧用户_5X492J1
开发肩胛的功能
2022年08月09日 10点08分
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