跑步对睡眠真的有正面影响吗
跑步吧
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level 7
学习lclº
我也是。每次跑完感觉强度稍微高的，当晚睡眠质量都不好，半夜醒
2022年07月22日 11点07分 31
万古寥寥长夜
我也是，半夜必醒
2022年07月22日 11点07分
学习lclº
@万古寥寥长夜 而且醒来的感觉怪怪的，也不是想上厕所，而且没啥困意
2022年07月22日 14点07分
万古寥寥长夜
@学习lclº 是的，醒了就睡不着了
2022年07月22日 23点07分
level 5
可怜的我啊ლ
跑步确实有利于睡眠，我跑步后，室友都说睡觉不打呼噜了，而且我自己每天晚上睡8个小时早上都困，就累得不行，所以跑步确实让我体验到了改变
2022年07月22日 11点07分 32
万古寥寥长夜
看来还是得分情况[开心]
2022年07月22日 11点07分
level 12
醉后不知天在水🤔
有没有可能，你不跑步也睡不着[滑稽]
2022年07月22日 15点07分 34
万古寥寥长夜
不至于，因为家里有事一个星期没跑，前几天跑了一次结果就睡不着了[喷]
2022年07月22日 23点07分
level 9
萝卜111
跑步后 睡眠质量会更好
2022年07月22日 16点07分 35
level 1
gbscg😳
其实慢走 溜达 比跑步要好 就是有点耗时间 我在25岁之前都是走路怪 家里让我去买酱油 我直接走两条街到大超市去买 不急不躁 除了晚睡晚起 没什么不好的
2022年07月22日 18点07分 36
万古寥寥长夜
[小乖]
2022年07月22日 23点07分
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