跑步对睡眠真的有正面影响吗
跑步吧
全部回复
仅看楼主
level 12
基普他哥
反正我跑完是睡不着，其他人不知道
2022年07月22日 05点07分 16
万古寥寥长夜
我也是
2022年07月22日 06点07分
摸鱼687
@万古寥寥长夜 我也是 现在都没睡着
2022年07月22日 21点07分
level 1
弃丶Gof
运动完会兴奋一到两小时。。。而且你可能是过度运动了
2022年07月22日 06点07分 17
万古寥寥长夜
[小乖]
2022年07月22日 06点07分
level 7
gc-njj，
我习惯下午跑 然后是早上 晚上坚决不跑 有段时间夜跑回来晚上完全睡不着
2022年07月22日 07点07分 18
万古寥寥长夜
夏天敢下午跑的真是王者[真棒]
2022年07月22日 07点07分
gc-njj，
@万古寥寥长夜 下午跑步的很多 带好补水就行 温度不是太离谱完全没问题 路上碰见那些干跑得那才是牛掰
2022年07月22日 10点07分
万古寥寥长夜
@gc-njj， 好厉害 我这边下午基本上就是太阳直晒，下午跑半个月怕不是黑好几个度[不高兴]
2022年07月22日 11点07分
level 1
风吟琴止
不觉得有利睡眠。跑多了反而睡不着[小乖]
2022年07月22日 08点07分 19
level 1
三相分离器◎
运动时间五点到六点。你跑步时间太晚了
2022年07月22日 08点07分 20
万古寥寥长夜
夏天太阳太大了[喝酒]
2022年07月22日 10点07分
level 7
想办法揍她一顿
借楼，对于新手来讲，配速和公里数怎么个递增法比较好，目的是减肥，求大佬指点一下[哈哈]
2022年07月22日 09点07分 21
level 7
🍦Andea🍦
只能晨跑，我晚上运动也睡不着，又累又困，哪怕睡着了也只能睡2.3个小时就醒了
2022年07月22日 09点07分 24
level 11
不晓得叫啥子啊啊
我跑步了睡不着
2022年07月22日 09点07分 25
level 5
哦咯咯咯🌈
这个天气是真的跑不动啊
2022年07月22日 10点07分 26
level 5
qq512927415
卧槽 我跟你一样 夜跑后晚上莫名的亢奋
2022年07月22日 10点07分 27
万古寥寥长夜
[喝酒]
2022年07月22日 10点07分
level 1
一天天瞎忙活
我是无氧睡不着，有氧能睡着，吃点谷维素调整下植物神经吧，估计你也和我一样神经衰弱
2022年07月22日 10点07分 28
万古寥寥长夜
我入睡至少得一个小时而且只要一有声音哪怕是风扇转动都睡不着[狂汗]可能还真有点神经衰弱 多谢了
2022年07月22日 10点07分
一天天瞎忙活
@万古寥寥长夜 我现在都把无氧放在中午了，就怕失眠，最近可以11点左右睡着了，我入睡也困难
2022年07月22日 10点07分
万古寥寥长夜
@一天天瞎忙活 中午也能跑吗[大拇指]那太阳，我往外走一步感觉都蒸发了
2022年07月22日 11点07分
一天天瞎忙活
@万古寥寥长夜 下午或者 早上啊，你晚上睡不着就早点起来跑，白天再困也别睡觉，我是中午无氧，晚上睡觉神经就没这么兴奋了
2022年07月22日 11点07分
level 10
附窗子💤
我早上五点爬起来跑步，有跑步的日子睡得总是很香。睡前跑的话也会亢奋得睡不着。
2022年07月22日 10点07分 29
万古寥寥长夜
[小乖]
2022年07月22日 11点07分
level 3
节奏雨柔情♋
我也是这样，夜跑导致失眠结果现在体能比以前没跑的时候还差
2022年07月22日 11点07分 30
万古寥寥长夜
难搞
2022年07月22日 11点07分
首页 1 2 3 尾页