学马步聊功夫39：再说任督二脉，意守丹田的方法不一定适合普通人练#功夫##健身##传统文化#

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太极_行者楼主

2022年06月16日 14点06分 1

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太极_行者楼主

如果一起来学马步的话，可以到快手上找“来哥学马步”，我说了很多关于的马步的方法。一起来练吧
马步是最安全，效率最高的，不需要一小时以上的，每天凑个15分钟出来锻炼就可以

2022年06月16日 14点06分 2

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太极_行者楼主

年轻人一定要练起来

2022年06月16日 14点06分 3