跑步后，睡不着觉
跑步吧
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level 1
造纸厂☎麦草浆厂 楼主
我今年56岁，体重98－99公斤，想通过跑步减肥，可是才练习跑步十天左右，感觉到了跑步后，睡不着觉，有没有大神，有这种经历的？我应该怎么办？
2022年05月27日 02点05分 1
level 7
你说的都对😱😨
没有，但是我的理解是，你可能跑的不够累，像我如果高配速跑五公里，肯定就累了，但如果只跑两公里，肯定是亢奋的，试试多跑一点
2022年05月27日 03点05分 2
level 7
💞九儿💕
跑的少了 不但没累着还更加亢奋了
2022年05月27日 03点05分 3
level 1
SILENCE731731
7点前跑完，最好上午跑完
2022年05月27日 03点05分 4
level 1
造纸厂☎麦草浆厂 楼主
谢谢各位大神！
2022年05月27日 03点05分 5
level 12
用户名被屏蔽😈
晨跑啊
2022年05月27日 04点05分 6
level 10
sealcui44
运动过量，激素水平提升导致身体兴奋。
2022年05月27日 10点05分 7
level 9
破晓战隼
想减肥主要在于控制饮食摄入，运动（跑步）只是辅助手段。当然我说的是营养过剩导致的肥胖，其它导致的肥胖不在此讨论之列。
2022年05月27日 11点05分 8
level 6
请叫我蝎子莱莱
我有次跑的时候感觉状态不错就比平时多跑了四公里，结果半夜四点多才睡着[阴险]
2022年05月27日 11点05分 9
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