步频上不去，180步频跑起来是不是很舒服

level 2

x薛定谔的猫a 楼主

现在是6分配左右，5公里27.28分钟左右，10公里58分钟，半马210，但是步频165+不到170，这两天感觉有点累就跑休了，是不是步频提到180跑起来舒服些

2022年05月08日 07点05分 1

level 2

x薛定谔的猫a 楼主

怎么能把步频提上去呢

2022年05月08日 07点05分 2

步频不用太快，适中既可以

2022年06月29日 02点06分

@润一下先是滴现在平均步频173-175，还是挺舒服的

2022年06月29日 07点06分