戒色不是一件简单的事，你要持之以恒，战战兢兢如履薄冰，从内心根除自己的习性，要经历风雨才能见彩虹，不要想得太复杂，其实就是改变以往的内心的思维，以前脑袋里装的都是这些黄毒，现在改变自己，把自己的脑袋装成善知识，装正能量，装佛法，慢慢把就思想替换掉。一步一步，不能想着一步登天，慢慢积累，从饮食到睡眠到养身锻炼，让自己过去损耗的精华和福报慢慢回归，命由自己作，福由自己求。要有决心，从前种种譬如昨日死，以后种种譬如今日之再生。