跳完这个insanity还有进阶版吗
insanity吧
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level 3
王梓洽时尚
楼主
去年200斤减到180跳完之后就没有运动了 现在又190了 是要再跳一遍吗还是说我有进阶版 我跳的是这个光头熊教练 我感觉上次做我只是跟上 俯卧撑 波比跳我都没有做标准
2022年04月09日 23点04分
1
level 11
毒药瓶丶
你跳的是哪一个啊，我记得有T25，p90什么的
2022年04月11日 11点04分
2
王梓洽时尚
我看了一下评论区应该不是t25 说是比t25多一下有氧训练的那个 具体是哪个上面也没说
2022年04月11日 11点04分
王梓洽时尚
@毒药瓶丶
那后面还有什么训练吗
2022年04月12日 03点04分
王梓洽时尚
@毒药瓶丶
欧克欧克 谢谢
2022年04月12日 05点04分
level 10
DD小猫
加强度的话max30，P90是练肌肉的，T25算是insanity的弱化版本
2022年04月25日 08点04分
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level 5
徐滚滚要减肥
insanity max30 强度差不多风格不同
Asylum 1和2 强度更高 但是需要道具
2022年04月28日 11点04分
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level 3
追梦
这个系列max30和63已经最高难度了，再有只能去b站找橄榄球运动员的训练
2022年05月05日 04点05分
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