芭比Q了，小臂肌肉拉伤了 - 健身吧

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98njjdmy 楼主

昨晚上该练肩了，第一个动作练后束，附身哑铃划水，重量不大，右小臂感觉有点不舒服，马上就停了今天就感觉右小臂外侧肌肉不敢拿东西，喷了点云南白药气雾剂，乖乖歇着吧！
提醒大家健身之前一定要充分热身，血的教训！

2022年04月07日 06点04分 1