我小白有问题想问问大佬们
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level 1
一问💕
楼主
我现在174左右，126斤，体脂率16左右，是减脂还是增肌比较好呢？谢谢回答
2022年03月16日 00点03分
1
level 12
瘦了没有1😱
增肌 大重量少次数 多吃碳水
2022年03月16日 00点03分
2
level 7
嗯嗯好的好晚安
体脂16不算高，直接增肌
2022年03月16日 01点03分
3
一问💕
我想了很久，增肌是肌肉脂肪都增，那么只要做到肌肉涨的多，脂肪涨的少，体脂一样可以下降，这个没问题吧
2022年03月16日 01点03分
嗯嗯好的好晚安
@一问💕
保持体脂，增肌到一定程度然后再减脂
2022年03月16日 02点03分
level 15
元系超人💍
增肌。
2022年03月16日 03点03分
4
level 1
一问💕
楼主
谢谢各位大佬解答，那我增肌期无氧后还需要有氧吗
2022年03月16日 08点03分
6
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