最近偶尔无事闲读各位吧友的打卡记录，有一些困惑特来请教：
主要想请教各位前辈和同志们两个问题：
1.忏悔罪孽大家一般具体都怎么做的呢？
2.有没有能比较有效克制食欲的方法？
先说一下我自己的情况吧，本人目前刚刚参加工作不久工作压力也比较大，没有宗教信仰，平时为人比较随和，没有与人结怨结仇，性格典型的老好人。自己平时忏悔罪孽大多也就通过高强度的体育锻炼来压榨自己的剩余精力，饮食方面有轻度的暴食症状
（一周会有两三天晚上过度饮食，工作需要值夜班，厂里食堂自供不限量晚饭、宵夜。）
食欲激增确实容易有想释放的念头。
目前又又又重新开始了，戒 第三天。

真忏悔就是后不再造

加油加油