我现在每天４天是一个来回　第一天：上班，早上按照平时习惯吃东西　中午喝一碗汤或粥　吃些工作餐的菜不吃主食；晚餐照例就是再比中午少吃些就这样第一天结束；　第二天：早上，吃５个小包子一碗混沌，上午到家用３０分钟走３公里然后站力加振动腰部３０分钟　再用安必信振动肚子，腿各１５分钟　中午休息会儿下午２点起床梳洗简单的吃点东西或水果然后上晚班就不在进食一夜不睡直到第三天上午下班；第三天：中午少吃些不吃主食，休息会儿后用３０分钟走３公里然后站力加振动腰部３０分钟　再用安必信振动肚子，腿各１５分钟喝些水然后睡觉休息到晚上６点多后继续用３０分钟走３公里然后站力加振动腰部３０分钟　再用安必信振动肚子，腿各１５分钟　喝水睡觉；第四天：因为很累所以我会睡懒觉大概８　９点种起来吃个早饭过会儿３０分钟走３公里然后站力加振动腰部３０分钟　再用安必信振动肚子，腿各１５分钟喝些水，都做完后就睡觉了最多下午饿了吃个苹果之类的到晚上就不在吃东西再做一次３０分钟走３公里然后站力加振动腰部３０分钟　再用安必信振动肚子，腿各１５分钟喝些水然后睡觉　还有上班我的路程一般是２个小时我至少会站一个小时　这是一个轮回　　我这么坚持１０个月　大概能瘦多少谁帮我估量一下　行走的公里只会增加不会减少！帮帮忙　谢谢　

10个月能减多少我也说不清楚.

大家帮忙看看

其实我觉得就算是广告也需要健康的广告`不能有副作用就好~我到是觉得红花素停好的~

最好什么药也别吃,只要少吃东西就能瘦啦.然后是坚持.

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