关于减脂还是增肌的选择，有一些不懂的地方，请教一下各位
腹肌吧
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level 3
AS11.k 楼主
各位大佬，本人身高1.75m，体重59kg，体脂率一直保持在11％到12％，我这种情况是应该选择增肌呢，还是选择减脂呢?
2022年01月27日 11点01分 1
level 11
我还是个孩子呀丶
我建议增肌，我跟你情况差不多，我就想增肌[太开心]
2022年01月27日 11点01分 2
AS11.k
哦哦，好的，谢谢了
2022年01月27日 11点01分
level 5
贴吧用户_aZ6VM5y
体脂怎么保持这么低的
2022年01月27日 11点01分 3
AS11.k
就多运动，也没有刻意地保持
2022年01月27日 13点01分
level 3
恋腹🐨🐨
当然是增肌了
2022年01月27日 11点01分 4
AS11.k
哦哦，好的，谢谢啦
2022年01月27日 13点01分
level 1
若你有天能懂
体脂怎么测
2022年01月27日 14点01分 5
AS11.k
去医院可以测，如果嫌麻烦可以在家自测，就是不是很准
2022年01月28日 00点01分
level 1
ares881223
增肌，少做有氧，球类运动也是
2022年01月28日 23点01分 8
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