level 1
![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
给你一顿内功神吹，桩功要想养生你不如去练八段锦，想要有技击方面的每个拳种都有自己特有的桩功，一般都是活桩，静桩现在实话对于技击帮助不是特别大。
吧务
level 11
这种浑元桩站久了不得要领容易受伤还特容易遇到骗子给你一顿内功神吹，桩功要想养生你不如去练八段锦，想要有技击方面的每个拳种都有自己特有的桩功，一般都是活桩，静桩现在实话对于技击帮助不是特别大。
2022年01月05日 08点01分
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给你一顿内功神吹，桩功要想养生你不如去练八段锦，想要有技击方面的每个拳种都有自己特有的桩功，一般都是活桩，静桩现在实话对于技击帮助不是特别大。
但是静桩比较养生，因为需要精神空，身体松。配合训练结束后使用效果很好。但凡给你讲这玩意儿练什么内功的都是骗子。
2022年01月05日 08点01分
我感觉你人不错，教教我吧![[哈哈]](/static/emoticons/u54c8u54c8.png)
2022年01月05日 18点01分
@贴吧用户_015t5U4 你想象中的桩和传统武术里面的桩可能是两回事儿。你说的应该是道家养生方面的桩功。包括现在什么太极的桩功都是近10多年搞的忽悠人的。太极拳的桩功只有马步和川字站椿桩。这类浑元桩我教不了你
2022年01月06日 01点01分
@贴吧用户_015t5U4 而我练的无极拳的无极桩或者白鹤拳的七步三战都可能不符合你想象中的桩，那是真的累死个人的主要练身体机能和吐纳法的
2022年01月06日 01点01分
level 1
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这个是基础的一个桩，我的太极桩功有一个跟这个差不多，不过脚下有点区别，用来练习气感的，这个不是在浪费时间，问题是你要能站出来气感才能一直站桩，不然就是站死桩，看来武术吧也是有很多人对于桩功有误解……传承下来东西的人，看来是很少了。
2022年01月06日 04点01分
5
没说这个桩不好。但是没有指点胡乱站，这个桩最容易出事儿。
2022年01月06日 06点01分
![[黑头高兴]](/static/emoticons/u9ed1u5934u9ad8u5174.png)
你是哪的
2022年01月06日 13点01分
@贴吧用户_015t5U4 就说太极吧，本来就是张三丰的东西，属于道教文化，内家太极。但是他的徒弟把太极拿到了少林交流，有了外家太极文化，也就是形成了武术流派。但是这个东西本来是道家的导引之术，一套引体的动作，引动气感，内气，基础就是主要进行精气神的练习，而少林一脉，虽然也
2022年01月06日 14点01分
吧务
level 11
level 1
任督二脉就不要觉得有多神奇，人体本来就是通的，只不过功法的作用就是清理一下，疏导一下而已，周天循环也没有那么难，根本就是个简单的东西，说的越神奇越玄幻那多半就是骗子。
2022年01月07日 05点01分
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主要是怕一些被误导，我见过把气沉丹田当空气吞的，也见过丹田运转当气球表演的。对于没这个缘分的就不要强求，真不如三楼说的那样。
2022年01月07日 06点01分
。对于没这个缘分的就不要强求，真不如三楼说的那样。
任督二脉我知道 站桩打到是全身 不仅是任督
2022年01月07日 06点01分
![[大拇指]](/static/emoticons/u5927u62c7u6307.png)
2022年01月07日 07点01分
![[委屈]](/static/emoticons/u59d4u5c48.png)
刚开始我也是那样 后来我看视频说松腰之后 放松可以腹式呼吸![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)
level 5
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
![[乖]](/static/emoticons/u4e56.png)
level 5
![[捂嘴笑]](/static/emoticons/u6342u5634u7b11.png)
