学习自由泳的一些困惑
游泳吧
全部回复
仅看楼主
level 1
jason1982918c 楼主
大家好 本人今年四十了 从初中就开始游蛙泳 特别想学自由泳 但每次一下水腿不知不觉又变成蛙泳腿了 我该怎么克服 从何做起啊？看着别人打腿很轻松的样子，自己游的时候腿都打软了 也没往前走 一着急就又变蛙泳了[泪]
2022年01月05日 02点01分 1
level 4
wozey
放松，放松，放松，游泳高手都是使用有效的力量来推动自己，不会就多看视频.https://www.ixigua.com/6926201555074941454?logTag=31552eb37bf327786276
https://mp.weixin.qq.com/s/6G3v9mDtr9cyuk0NX82aMw
一定要慢游才不会浪费体力，每个动作都不是多余的。
2022年01月05日 03点01分 2
jason1982918c
[大拇指]
2022年01月06日 06点01分
level 7
lwangls1
告诉你一个我自己摸索出来的技巧：
想象你的手和腿之间有一个弹力绳子拉着： 左腿拉着左手，右腿连右手。
左手往前伸拉起左腿，右手前伸自然拉起了右腿！
2022年01月05日 03点01分 3
jason1982918c
提线木偶呗
2022年01月06日 06点01分
level 7
id再临
不要死打腿，没有用。
你以为别人扶板打腿是练腿，但是人家更重要的是练漂浮力。
比打腿更重要的是浮力和平衡。先从平漂开始，你会蛙泳，那就从蛙泳开始，蛙泳腿的每一蹬，都要在水面附近，达到不小心就会踢到水线的程度，不然你打再多腿也没用。
2022年01月05日 12点01分 4
吧务
level 16
zkc2010
先从柔韧性和流线型做起，然后再练习陆上打腿动作，然后才能进行水上打腿练习，可不是一上来就直接练腿的哦，练腿的同时也练习你的船身
2022年01月05日 13点01分 5
level 13
fox2000253
上装备啊，呼吸管 脚蹼搞一套[阴险] 这年纪找教练不太好找
2022年01月06日 07点01分 6
吧务
level 16
55555不想这样
慢慢来，打腿本来就累，用意识控制腿，累了休息休息
2022年01月06日 13点01分 7
level 11
风暴光子
爬泳和蛙泳，打腿方式完全不同。为啥你会不自主的变成蛙泳腿呢？想不通你为何会这样，无法回答你的问题。
2022年01月06日 14点01分 8
1