跑步第15天。人生第一次10公里 明年继续加油
跑步吧
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level 6
陈慕何😳
楼主
2021年12月31日 07点12分
1
level 6
陈慕何😳
楼主
2021年12月31日 07点12分
2
level 9
茶爱nei呀
量力而行哈，太猛了，第十五天就十公里
2021年12月31日 08点12分
3
陈慕何😳
好的兄弟。谢谢兄弟关心
2021年12月31日 08点12分
level 12
蛋黄又不胖
太棒了。
2021年12月31日 23点12分
5
陈慕何😳
谢谢大哥
2022年01月01日 00点01分
level 13
pour~
不错.当然最好有跑休,不然容易伤病!!加油
2022年01月01日 01点01分
6
陈慕何😳
谢谢哥建议。有休息的
2022年01月01日 01点01分
level 8
莫不静好aq
不要操之过急
可能你跑的时候没觉得不适，可能你跑完也没有觉得不适，但是第二天第三天后劲儿就该上来了
如果你之后仍没有觉得不适，那可能是因为你体质好，也可能是因为你之前有底子，也也有可能是因为你现在年轻，耐造
总之是有点急了，一定要循序渐进，慢慢来
2022年01月01日 01点01分
7
陈慕何😳
新年快乐姐姐。你也是健康快乐跑下去
2022年01月01日 01点01分
level 8
莫不静好aq
新的一年了，希望你可以一直健康快乐的跑下去
2022年01月01日 01点01分
8
陈慕何😳
谢谢姐姐 有休息的 跑完没什么不舒服。前十几天跑5公里都很累 呼吸很乱。后面呼吸很有节奏 提高步频 跑起来就感觉很轻松了
2022年01月01日 01点01分
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![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
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![[惊讶]](/static/emoticons/u60cau8bb6.png)
可能你跑的时候没觉得不适，可能你跑完也没有觉得不适，但是第二天第三天后劲儿就该上来了![[不高兴]](/static/emoticons/u4e0du9ad8u5174.png)
如果你之后仍没有觉得不适，那可能是因为你体质好，也可能是因为你之前有底子，也也有可能是因为你现在年轻，耐造![[太开心]](/static/emoticons/u592au5f00u5fc3.png)