为啥戒烟这么难 - 戒烟吧

level 1

死K金K金楼主

我已经戒了一个月了，不是说戒一个月后烟瘾会完全消失，为啥我现在时不时还有想抽烟的冲动。
太难了，现在在学校还好学校没有卖烟的。但是今天就要回家了我害怕回家以后那天突然顶不住就破戒了。
太痛苦了，当初为啥要学抽烟哪

2021年12月28日 01点12分 1

吧务

level 13

佐罗哀家

因为成瘾了啊，戒掉一个月后，后面需要克服心瘾

2021年12月28日 01点12分 2

死K金K金

所以现在想抽烟的冲动的都是心瘾吗？ [泪]

怎么克服心瘾啊，我意识是完全不想抽烟的，但是总有这种冲动

2021年12月28日 01点12分

level 9

快乐看书79

是的，应该都是心瘾。
到二月后心瘾逐渐变小，多运动，多喝水。

2021年12月28日 02点12分 3

level 9

快乐看书79

共勉吧。我戒烟67天，还是有来一根烟的念头。但跑步转移注意力，回来一大杯水加快新陈代谢。这几天好多了。
开始对烟味有排斥反应。

2021年12月28日 02点12分 4

死K金K金

好的，我会坚持的，只要会减小就行。我就怕一直这样

2021年12月28日 02点12分

level 13

抽命呢你

感到痛苦，感受到戒烟难，对自己也是一件好事儿。至少你能感觉到被淹缠绕，被烟奴役的痛苦，感受到自己不想抽烟而不得不吸烟的这个过程。下一步，只要记得这个过程，然后挣脱枷锁，就可以尽情的享受没有烟的生活了。不要害怕，即使一次戒烟失败，看到自己的挣扎，看到自己的痛苦，也是在为下一次戒烟做准备。

2021年12月28日 03点12分 5

死K金K金

我不想失败，我想一直戒下去 [泪]

2021年12月28日 03点12分

level 7

悬壶济世音

加油！戒烟后出现的所有不适都是一些好现象，那是断烟后，身体各个脏腑活力恢复，开始行使正常的职能了，比如一系列的排毒现象：最明显的是打喷嚏，流鼻涕，是因为之前吸烟伤肺，现在戒烟，肺开始复活反攻了。都是好现象！🌺虽然身体不适，但我们一定要去接受，给身体一点时间自我修复！祝大家戒烟顺利！健康幸福！

2021年12月28日 03点12分 6

level 7

中不了一点点

就是忍，就是憋，反正说破天不抽就行了

2021年12月28日 04点12分 7

死K金K金

好的！！！！

坚持下去

2021年12月28日 04点12分

中不了一点点

@死K金K金多喝水 [喷]

，多运动，心瘾起码要对抗个几年才会测底！

2021年12月28日 04点12分

思钱🌙想厚

@死K金K金忍不是办法，要建立起仇恨烟的心理，把自己的一切不如意都怪在烟的头上，我十年烟烟龄，每天两包，今年双十一开始戒的，目前50天有了吧，第一周内只出现过两三次想抽烟的想法，每次持续一两秒钟，一周之后对烟酒彻底没兴趣了

2021年12月31日 12点12分

中不了一点点

@思钱🌙想厚平常心就好了

2021年12月31日 14点12分

level 3

尖酸长舌男

放心，再过一个月就不会了。我现在戒了两个月，完全没有想抽烟的冲动

2021年12月28日 04点12分 8

死K金K金

我现在看见路人抽烟心里都痒痒

2021年12月28日 04点12分

level 13

孤独积木

戒烟是半年起步，心瘾伴随一生

2021年12月28日 05点12分 9

level 7

贴吧用户_7Py27eD

600多天还有心瘾呢只是越来越小了

2021年12月28日 06点12分 12

吧务

level 16

正道沧桑@

加油😊

2021年12月28日 06点12分 13

level 9

BBK9527

烟龄多大就这样？22年烟龄戒烟三个月了也没你说的那么夸张，是你定力不足。。

2021年12月28日 06点12分 14

死K金K金

我抽烟大概三年了吧

2021年12月28日 06点12分

level 1

😄明月清风

我戒四个月后才慢慢少感觉的，一个月差点意思

2021年12月28日 06点12分 15

level 8

🌹堕天使🌹

先抽一只试试看

2021年12月28日 06点12分 16

死K金K金

你这是要害我

2021年12月28日 06点12分

左擎苍😈

想抽就抽，靠意志力戒烟你是在想屁吃，真正想通戒烟根本不会难受，你还在当抽烟是一种享受行为那你就戒不了

2022年01月05日 09点01分

level 10

TeacheR·喵

我都戒了六年了！喝多了酒还想抽！保持良好心态！我感觉烟瘾是终身的！

2021年12月28日 07点12分 17

xudouxzq

看到这我流下来悔恨的泪水。

2021年12月29日 04点12分

死K金K金

@xudouxzq 怎么了 [小乖]

2021年12月29日 04点12分

xudouxzq

@死K金K金一开始就不应该抽烟。小时候什么也不懂

2022年01月10日 23点01分