荒废了很多年，我准备锻炼胸，每天8个俯卧撑，已经坚持2年了
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level 5
美好环环相扣15 楼主
20岁在撸引体，有了漂亮的背，23岁撸仰卧腰也有了，现在准备挑战俯卧撑，目前可以8个，目标冲击12，由于功力都加持在卖相上面了，所以一直在拳卧撑，手指有点硬度了[笑眼]
2021年12月21日 09点12分 1
level 5
美好环环相扣15 楼主
关于拳卧撑主要想增加点男子气概，本人有重度路怒症，遗憾的是谁也打不过，没打过架，我担心将来万一有冲突别吃亏，准备增加点拳面硬度
2021年12月21日 09点12分 2
level 5
美好环环相扣15 楼主
还有一个就是做了俯卧撑，除了洗澡涂沐浴露我明显感觉是有终肌的，其余时间，他就是消失的，这点我很费解，目前在做的俯卧撑拳挨着拳，应该是窄距了，来个懂行的告诉下啥情况，还有就是我右边终肌大，左边小，右边胸部有血管，左边没有，这是咋回事[笑眼]
2021年12月21日 09点12分 3
吧务
level 15
思考者猪er⚡
不打算系统练练？
2021年12月21日 09点12分 4
美好环环相扣15
没时间啊，更没毅力，年龄也不太允许了
2021年12月21日 12点12分
level 10
得失心从容
打架练小臂，腿[吃瓜]
2021年12月22日 14点12分 7
美好环环相扣15
小臂要用握力器吧，那个真的太难了，俯卧撑算是比较亲民的，握力器买过一个40kg的，我抓不动啊[笑眼]，从买到扔似乎都没有闭合过
2021年12月22日 15点12分
美好环环相扣15
腿估计困难了，跟打low一样，锻炼走位吧
2021年12月22日 15点12分
得失心从容
@美好环环相扣15 想打架就要练啊，你看格斗或者拳击的那些人二头三头未必多大，但小臂绝对粗壮[吃瓜]
2021年12月22日 15点12分
美好环环相扣15
@得失心从容 好吧，我看看淘宝有没有锻炼前肢力量的
2021年12月22日 15点12分
level 8
柴柴叔叔
加油
2021年12月24日 00点12分 10
美好环环相扣15
一起加油，[笑眼]
2021年12月24日 00点12分
level 9
Alice💢🔥
心静则无敌，年轻人还是太浮躁了。健身需要先修心，不能带着这种目的去健身，不然以后就算练大了还是会吃亏的
2021年12月31日 10点12分 12
美好环环相扣15
多虑了，我估计我这辈子没希望练大，每天我锻炼都不超过20秒，现在天冷了俯卧撑可能需要10几秒，夏天10秒搞定[笑眼]
2021年12月31日 12点12分
Alice💢🔥
@美好环环相扣15 [哈哈]
2021年12月31日 12点12分
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