分享一些养生知识 - 戒色吧

level 11

心灵重生楼主

1不吃冷饮，多喝开水，早上起床来一杯温开水有利于脾胃。
2不久坐，坐了一个小时应该起来放松一下，多走动，尤其是学生党。
3盘腿打坐，每天打坐一小时，有利于肾部血液循环疏通，补肾。
4深蹲，肾虚者一天约一百个深蹲，三十天后，你的肾会感谢你的。
5搓耳朵，肾通于耳，揉搓耳朵有补肾的作用。

2021年12月19日 05点12分 1