越来越倒退什么原因
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仅看楼主
level 10
失眠出抑郁♬ 楼主
图1 60天 图2 100天！这是怎么回事，什么都没了
2021年12月08日 16点12分 1
吧务
level 15
思考者猪er⚡
负重训练可能未做。
2021年12月09日 02点12分 2
失眠出抑郁♬
最近训练确实缺乏
2021年12月09日 03点12分
level 11
llllon
训练强度减了就会腿 肌肉本来就是违反人类正常生理 需要的东西
2021年12月10日 00点12分 4
level 7
金大😈
拍照角度问题 + 不努力锻炼
2021年12月10日 02点12分 5
失眠出抑郁♬
确实练一天费一天，太忙了[怒]
2021年12月10日 13点12分
level 11
睡着的考拉💤
光线加脏增肌了
2021年12月10日 06点12分 6
失眠出抑郁♬
这样说我好多了[捂嘴笑]
2021年12月10日 13点12分
level 10
倒挂的小时钟
这种东西本来就是逆水行舟的
2021年12月12日 01点12分 10
level 6
不要感冒发烧
职业选手给你答复 如果训练量没有变或者没有降低的话 你需要反省一下自己的饮食
2021年12月12日 01点12分 11
失眠出抑郁♬
饮食或许油腻[小乖][小乖]
2021年12月16日 02点12分
不要感冒发烧
@失眠出抑郁♬ 那就从减少用油 杜绝加工食品开始做起 保证蛋白质的量和质量 坚持一段时间 你一定可以看到变化
2021年12月16日 05点12分
失眠出抑郁♬
@不要感冒发烧 嗯 每天都是餐厅 很少不带油的 而且是川菜 油比菜多[小乖]
2021年12月16日 10点12分
不要感冒发烧
所以体脂下不去是很正常的事情了[笑尿]
2021年12月16日 16点12分
level 10
懒懒得皮卡丘
没负重么，体脂上来了重量上来了，肌肉量没提升
2021年12月16日 04点12分 12
失眠出抑郁♬
对 肌肉量没提升 主要是饮食不规律 和训练不积极[泪][泪][泪][泪]
2021年12月16日 10点12分
懒懒得皮卡丘
这个还是要自律点的，不过你现在的样子如果自己看着觉得差干脆定个目标，一咬牙就过去了
2021年12月16日 11点12分
失眠出抑郁♬
@懒懒得皮卡丘 主要是真的没办法，不能不吃饭啊 餐厅里也不是我点菜[汗][汗][汗]在家里我自律多了
2021年12月16日 11点12分
懒懒得皮卡丘
有时候我吃的东西都是自带的
2021年12月16日 16点12分
level 13
楼主ai骗回复
光线，训练量下降围度变小，饮食原因导致体脂变高，都可能吧
2021年12月16日 11点12分 13
失眠出抑郁♬
的确训练丢三落四的
2021年12月17日 04点12分
level 10
懒懒得皮卡丘
这个是我从今年3月份开始到现在练出来的手臂，我现在大多数都是晚上七八点去了，练一个小时，吃的东西都是自己准备好的，一天六顿
2021年12月16日 16点12分 14
level 10
失眠出抑郁♬ 楼主
强 我是今年8月份开始的
2021年12月17日 04点12分 15
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