level 12
![[滑稽]](/static/emoticons/u6ed1u7a3d.png)
还胖了两斤！
level 16
![[笑眼]](/static/emoticons/u7b11u773c.png)
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 4
我瘦了50斤
2021年11月09日 09点11分
3
2021年11月11日 05点11分
![[狂汗]](/static/emoticons/u72c2u6c57.png)
大锅 你开玩笑的吧![[惊哭]](/static/emoticons/u60cau54ed.png)
2021年11月09日 09点11分
没有啊，我一个朋友一个月100斤
2021年11月09日 09点11分
@贴吧用户_GAG7ZeX 你说的是毛重？
2021年11月09日 09点11分
level 8
![[呵呵]](/static/emoticons/u5475u5475.png)
level 12
level 14
6年跑了16000km，体重一斤都没变。
但我在练跑步之前，以游泳为主要锻炼方式的那九年里，前后瘦了近50斤。
能瘦多少，根本不是运动这一个元素可以决定的。还有这么多人认识不到这一点。
另外，追求一个月能瘦多少，甚至越多越好，也是减肥中的一大悖论，对于很多减肥失败以及认为减肥很难的人来说，这一认识也正是失败根源之一。
2021年11月09日 09点11分
7
但我在练跑步之前，以游泳为主要锻炼方式的那九年里，前后瘦了近50斤。
能瘦多少，根本不是运动这一个元素可以决定的。还有这么多人认识不到这一点。
另外，追求一个月能瘦多少，甚至越多越好，也是减肥中的一大悖论，对于很多减肥失败以及认为减肥很难的人来说，这一认识也正是失败根源之一。
level 9
楼主就想要个数据是吧，我最近6个月减了6公斤，平均每月减一公斤。日常6～7公里跑二休一或跑一休一，什么时候休需要看天气和空气。饮食控制到没有饥饿感的时候就不吃，吃到7分饱。注意有食欲和有饥饿感不是同一概念。
2021年11月09日 09点11分
8
不过有不少人跑步不是以减脂为目标的，用他们的数据想得出跑步对减脂没作用，那就是逻辑有问题了。
2021年11月09日 09点11分
level 10
level 9
![[吐舌]](/static/emoticons/u5410u820c.png)
![[泪]](/static/emoticons/u6cea.png)
![[小乖]](/static/emoticons/u5c0fu4e56.png)
