隔离的日子
健身吧
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level 11
▫一吻封缄 楼主
你们撸铁我撸水桶，在机关真的是运动时间太少了，体脂率飙升。。。
2021年10月24日 15点10分 1
level 12
双鱼人生🙈
机关干部啊
2021年10月24日 16点10分 2
吧务
level 15
思考者猪er⚡
还行，跪求大神增肌练大！
2021年10月25日 10点10分 6
▫一吻封缄
我是菜鸡[小乖]，回单位以后就又没时间了[泪]
2021年10月25日 14点10分
level 8
宸宸Fqcº
大佬，我想问下，哪个部位和哪个部位搭配着练好点，新手感觉现在我胸和肩在同一天练吃不起劲啊
2021年10月25日 11点10分 7
▫一吻封缄
那就降低负荷吧。。。我也不是大佬[小乖]，我个人觉得啊，练胸练肩很多动作基本都会动用三头，不如搭配二头和背的训练
2021年10月25日 14点10分
1