姐妹们：俗话说的好，世上没有丑女人，只有懒女人，为了做一个健康自然自信美丽的准的女人，今天我把我的美容经公布于众，希望对各位有所帮助，为了更加魅力自信，姐妹们，冲啊！！！下面偶将偶的心得介绍如下，请勿插楼，谢谢合作。

一.清洁篇：为皮肤美容打底，但只能一月一次。
1.去死皮：
(一)材料：橄榄油（须买特级初榨橄榄油，500毫升的必须在200元以上，美容用橄榄油须买上等特级物理压榨油，后面用到的橄榄油的部分同这个品质的油。）、少许盐。
用法：橄榄油半勺倒入手掌再倒放少许盐，将油与盐在掌心搓揉一下，再用手轻轻揉脸，少时，用热水拭脸，后用热毛巾敷脸，将脸上油蒸去，这时皮肤感觉到非常的光滑。
(二)材料：洗面奶、少许盐。
用法：将洗面奶挤出之后里面放少许盐，然后和平常一样洗脸，也能去死皮，效果虽不如用橄榄油好，但也能去干净死皮。
2、也可买去角质的东东（化妆品）用，效果亦可。


六、去皱篇：
(一)鲜黄瓜汁两勺子，加入先是鸡蛋清（约一只蛋清）搅匀，每晚睡前涂脸，能使皮肤逐渐收缩，消除皱纹有特效。
(二)用丝瓜汁混合酒精及蜂蜜，把汁液涂于肌肤上，等干后用清水抹净，此法效果亦佳。
     (三)去皱膏：用蜂蜜，白糖和牛奶各适量调为膏，每日早晨或者晚上涂于面部保留十到二十分钟，再用清水洗去，经常使用可以减少或者消除面部皱纹，并有润肤增白作用。


(三)白里透红法：用大粉，红枣，牛奶煮粥，经常食用皮肤白里透红。
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是用大米不是大粉,打错字了,汗个........

八.防辐射篇:
(一)经常喝绿茶,可防辐射.
(二)吃螺旋藻可以防辐射,效果特好.

祛斑的掉了一法:可以选择喝一下无限极的女仕口服液,我喝过两月,特有效.

忘记了,如要上网,必须先擦防晒霜再擦隔离,电脑辐射实在是太厉害了.

调剂女人身材的15钟食物:1.紫菜瘦腿,2.芝麻加快新陈代谢,3.香蕉右减少脂肪在下身堆积,4.苹果加速代谢,减少下身水肿,5.红豆可清除下身脂肪,6.木瓜可减少废物在下身聚,7.西瓜利尿专家,可减少留在身体中多余的水分,8蛋可以去除脂肪和肥肉,9.西柚多吃不会胖,有助减少下半身脂肪的水分积聚,10.菠菜平衡代谢，排毒瘦腿，11西芹有大量的钙，可补脚骨力，含钾可减少下身水份堆积。12。花生长肉不长脂，可以消下身脂肪肥肉。13。奇异果可增加分解脂肪的速度，避免腿部积聚过多的脂肪，14，西红柿减少水肿的问题，生吃更好。

绝大部分试过，我只讲实用的，不讲没用的。

俺的头像换成功了米?瞧瞧来,嘻嘻嘻.....

亲们你们都可以跟了,我已经讲完美容篇,如有更有用的办法我会另开楼告诉亲们的,另外偶还想开一养生楼滴,嘻嘻......

有啊,但光吃水果不吃主食是不行滴,水果也有糖分,不能吃得过量,等我开养生楼吧,到到时候就知道怎么健康的吃东西,吃有营养而又长不胖的东西,还有如何吃东西.

晕,干荷叶和干冬瓜皮一共二两,是放着慢慢泡着喝的,亲,哈哈....不是一次性哈,干荷叶也可以单独泡着喝,一样的减肥效果.

九.去痘方:牡蛎40克(烧为粉)土瓜根60克,白蜜适量,先将牡蛎土瓜根粉研为细末,然后用蜜调和治疗痘痘及粉刺及痘痕痘疤有奇效,皮肤变得光滑柔细.中干性皮肤用蜂蜜,油性皮肤用脱脂牛奶调匀敷面做面膜,等面膜干后用温水先掉即可,隔日一次.

十.排素:用食盐和蜂蜜水洗脸,以有一点甜味和咸味为宜.

晕死，都米人跟贴吗？大家是不是觉得值得一试呢？

内个，梦亲，你身体不好我建议你练一下瑜伽，还有做一些有效的有氧运动，加上食疗应该可以的，我也是身体不太好，结果练这个加上内服外敷，现在皮肤挺好呀，我的美容贴子里面有去黄的方法，你可以试的。效果真的不错，我自己亲自试过。