你们一般跑步腹式呼吸怎么吸气？ - 跑步吧 - RAT

你们一般跑步腹式呼吸怎么吸气？

level 9

如果能学李白楼主

我是吸气的时候腹部收紧，网上说叫逆腹式呼吸，跑得越快，收得越紧；慢跑的时候尝试过顺腹式呼吸，感觉很别扭，需要主观控制腹部才行

2021年09月18日 08点09分 1

level 12

直接吸到脚后跟

2021年09月18日 09点09分 2

level 9

redseabay

我一般是跑完了再呼吸的

2021年09月18日 09点09分 3

如果能学李白

下次试试

2021年09月18日 10点09分

level 1

城院王校长

不要过分迷信腹式呼吸，我天生就是腹式呼吸，没感到什么好处，反而肚子比相同体型的人大

2021年09月18日 16点09分 4

如果能学李白

我只会腹式呼吸

2021年09月19日 00点09分

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