做完SQUATS再跑3英里科学吗 - 跑步吧

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uppyours 楼主

中午我做200SQUATS之后大腿感到极其没劲儿。。。发胀，然后下午去跑步20多分钟，3英里。。怎么样呢第二天觉得很痛，但是还是跑了，第三天还是跑了5MILE，今天还是有点酸疼蹲下的时候，我该怎么办

2010年04月21日 06点04分 1