请问腰部锻炼有什么见效比较快的方法吗
健美吧
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level 1
刀刀yk
楼主
本人很瘦，但腰部还有赘肉，在健身房感觉手臂、胸部见效很快，但腰，腿还是没什么变化
2010年04月19日 11点04分
1
level 1
来自谷歌的姧細
性（交性）交
2010年04月19日 11点04分
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level 8
ANSWER阿迪
多做硬拉，先从之腿开始，这能够刺激所有腰部肌群。动作详请请见置顶帖
2010年04月19日 13点04分
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![[打酱油]](/static/emoticons/u6253u9171u6cb9.png)