好几个月没跑了，现在连跑个五公里都苦难了。
跑步吧
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level 11
一半是人一半是魔 楼主
🏃 续命跑，本想习惯性跑五公里来着，
但最后一公里不得不放弃了，
特疲惫，头脑眩晕有点飘，
心脏部位也有刺痛感～
再跑下去真怕出问题-
赶紧找个地方休息了下
3年前跑完十公里后，
还骑行去帽儿山然后登山
当时一连套下来都不觉得那么累
现在根本不行，废了。
2021年08月25日 22点08分 1
level 9
跑神
你要先找到当初为啥断跑的原因，及时改正！
2021年08月25日 23点08分 3
level 12
mimihuhu2014
年纪渐长，你会发现越来越费
2021年08月26日 00点08分 4
一半是人一半是魔
事实
2021年08月26日 08点08分
level 13
邦邦弗兰
7-14天不跑就下降了，时间越长下降越多，年龄越大越不好恢复，话说帽儿山前几年还去过的说
2021年08月26日 01点08分 7
一半是人一半是魔
当年状态好时 从龙井骑行茂儿山然后登山到顶峰然后下来又骑行回龙井然后休息一阵到晚间出来刷龙井外环大街跑十公里， 回想当初和现在对比简直了身体情况太差了
2021年08月26日 15点08分
level 11
爱斯基摩兵
你跑不动是因为跑快了，不要现在跑以前的配速
2021年08月26日 01点08分 8
level 13
有点强迫症。
多锻炼几天，把肌肉恢复到差不多的状态会好起来的。
2021年08月26日 01点08分 9
level 15
能看看腿🐴
2021年08月26日 03点08分 10
level 1
08小王爷
以我的经验判断 应该是跑快了
2021年08月26日 03点08分 11
level 15
还是要学习进步
一起加油，坚持运动
2021年08月26日 06点08分 12
一半是人一半是魔
好[呵呵]
2021年08月26日 15点08分
level 8
千手扉间😜
哈哈哈，我早晨被窝溜出来第一公里八分钟，第十公里六分十秒，心率缓慢上升不觉得太累也不会太喘。
2021年08月26日 06点08分 13
一半是人一半是魔
三年前我天天十公里刮风下雨天也出来跑 如今连个五公里都跑不动
2021年08月26日 15点08分
level 5
奔跑的墩子♋
顶你，活捉一只本地人
2021年09月01日 06点09分 14
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