1.坚持运动，坚持泡脚，坚持按摩。
2.不能不吃饭，不能极度节食，但是晚饭不能碰淀粉。
3.戒油炸，戒糖，戒高热量，戒一切快餐。
4.自己煮粥，自己做饭。这样健康还能控制热量摄入。
5.养成算热量的习惯，这样子可以监督自己
6.不能过度饿自己，白天可以少食多餐，但是多饿多累都不可以吃夜宵。
7.不要在花钱在任何垃圾食品还有零食上，用健康蔬果代替零食，比如芹菜条。
8.绝对不碰减肥药。
9.坚决抵制暴食。
我相信只要我坚持下去就一定可以瘦下去~~~而且健康不反弹。
我要健康的身体，健康的皮肤，身材要匀称，重要的是减围度。
现在170cm, 56.5KG.目标是50KG.我要在5.17日前完成这个蜕变，然后美美的去旅游，然后回北京~~
有没有姐妹一起的啊~
我会把我每日食谱还有运动量报上来的。


话说百度为啥抽风发两遍……难道是刚刚1L没有给百度的原因么。。。

今天早上喝了木瓜银耳莲子百合羹，一小碗八宝粥，还有一杯黑咖啡~
今天一天都要打起精神啊。
下午有个Interview，要加油啦！！

樱桃，在这开楼啦~~~~
来捧个场

为什么要弃楼啊~~~