我现在开学新高一，想在假期结束前大变样(一些漫画小说可能看多了，总之就是很想逆袭)，基数比较大，已经坚持十多天进行有氧训练了，比如帕梅拉减脂操45分钟的，还有早晚各跑步三公里(因为假期报课报的比较多，所以没更多的时间运动)，之前中考体育那段时间跑完步不注意拉伸，导致现在成了肌肉腿，饮食也有注意，但是不知道为什么到现在体重没有变化，还是练的太少吗？但是身体线条比之前好多了