先开个帖子，用闲聊的方式来说，如果能帮到各位，我愿意多交流。
和不少戒友一样，我是开始戒色后出现频遗的。主要是梦遗为主，偶尔滑精。
一个月次数6-8次。 后来3个月控制在一个月2次内，最好的成绩是80多天没有遗精。
刚开始 本来下定决心戒色想恢复身体，没想到碰到遗精这个拦路虎。很打击人，如此戒色又遗精反复了几次，痛定思痛，决心集中所有精力去控遗。

请问楼主什么时候开始遗精的

希望分享一下！顶

很多人频遗后，就想着吃药找中医。 我也看过中医不下10个，但是能够解决遗精问题的几乎没有。而且我曾在一个有一百位频遗的戒友群，里面都是在努力寻找全国有名的中医，但是还是效果几乎没有。所以我的控遗，基本上都是靠自己来调理的。

后来那个群的群主离开了，把群让渡给了我。也有几年的时间了。据我的经验，100个人中能找到好中医调理好遗精的大概只有3-5人。另外这些人都还努力认真的仔戒色，锻炼，修心，做好自己该做的事情。

刚开始我翻阅了戒色吧关于遗精的帖子，最受益的当然是飞翔老师的控遗篇，然后结合自己的时机情况去逐一避免导致遗精的可能诱因。
每次遗精我都会用本子记录时间，前天白天吃了什么，运动了什么。
5天、8天、6天、7天、10天、12天、13天、15天，看着日记本里的天数间隔很有成就感。
遗精的当下甚至是开心的，因为我的天数是在拉长。

刚开始黄梦遗精居多，而且内容污秽不堪。 对治方法就是广泛阅读大量戒色文章，写的好的，让自己感同身受的，这样加深了对邪淫危害的认识，自然生出恐惧，心里不再贪恋色情。淡化脑子里的欲望。
另外，经常在贴吧帮助别人有疑惑的朋友解答，给予帮助。 最好的学就是教，教别人，当下印象最深的还是自己。

传统文化也最是能清洗人脑子里的黄毒，黄梦多，只能靠平时对心性修为的提高来杜绝。日有所思夜有所梦，长期大量观看色情片，意淫，光明的内心就像灯泡被油污熏染。 偶尔擦一次是没办法擦干净的。必须花点功夫。
另外佛教的慈悲，因果的理论，邪淫好色，本身会给自己带来种种苦果，这不用多讲，你们自己什么处境，自己心里苦自己知道。
家里附近有山有水的最好多出去亲近大自然，多培养自己高雅的兴趣爱好。发愿做个正人君子，从此光明正大。 这样慢慢化解脑子里的黄毒，梦遗就会显著化解
我到现在从刚开始黄梦不看入目，到现在非常的委婉，甚至没有黄梦。

遗精的病友，想去通过看中医治好，那你要做好找10个中医，9个治不好的心理准备。
甚至大部分中医只会让你症状更严重，开药，直接补肝肾，没把人吃死算走运。
其实不怪医生没用，邪淫的人，福报最差，没有好善缘，遇不到靠谱中医。
再说说滑精，滑精的人，是可以通过固肾功来辅助一下的，但是有的人固肾功反而加重滑精，原因是拉伸太过头了。动作只要大腿内侧韧带微微拉近感就行。不要一下弯腰到底，使劲拉，是很错误的。
另外，晚上吃葱蒜，骑自行车，剧烈跑步，太过劳累，比如做了一天板运功，重体力活也会导致滑精。都要避免。
可以遵循医嘱，适当吃点金锁固精丸，但是对梦遗这个药没啥用。

期间，我很长的时间都保持在一个月2次内，无法突破。
只有一段时间最好的成绩是83天左右。那个时候我在做一个工作！

加油

遗精不是什么，飞翔前辈推荐的终极养生功。站桩就是秘籍。每天锻炼站桩。站桩治遗精，治体虚。只要你有毅力。还有多学习国学。看不进书。多听听喜马拉雅国学经典。站桩一段时间，自己就会发现自己大改变。

谢谢

在我之后的几年，遗精几乎保持在一个月2次内。复发的情况有，但是很少。
几乎都是固定的时间遗精。
后来我慢慢的思索，察觉到，意淫是控遗的关口。虽然戒色了，也从没有再看色情片，但是现在某音，某手，某微的短视频，擦边球随处可见，心性修为不够，很容易被引诱。
在我下功夫化解意淫有了起色后就发现当月遗精天数会拉长。这也是戒色的根本。所以
四大基石（饮食、睡眠、运动、修心）修心是根本