这。。我骑车好像在掉肌肉啊。。
公路车吧
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level 11
KXº💨 楼主
2021年07月14日 04点07分 1
level 11
KXº💨 楼主
吃的也挺多的，有时候还喝个奶茶，这是咋回事啊，掉的是哪里的肌肉啊[喷]
2021年07月14日 04点07分 2
level 11
KXº💨 楼主
从标准体型变成缺乏运动型了[喷]
2021年07月14日 04点07分 3
怀念的幸福😄
[黑线]啥APP这么牛还能显示肌肉含量[惊哭]
2021年07月14日 13点07分
KXº💨
@怀念的幸福😄 有体脂称啊[阴险]虽然小米这个不咋准吧
2021年07月14日 14点07分
怀念的幸福😄
@KXº💨 我也有个没发现这个功能啊，乐视还是啥的[黑线]
2021年07月14日 15点07分
level 9
ac
老早听吧里老哥说骑车掉肌肉也不知道是不是真的[泪]
2021年07月14日 04点07分 4
KXº💨
我是真的掉了。。尤其是爬坡之后。。
2021年07月14日 04点07分
ANK😡
@KXº💨 多补点优质蛋白，怕是干猛了，会掉肌肉的
2021年07月14日 15点07分
level 9
LostDjango
得多吃蛋白质吧 一运动完感觉饿的时候要多补充蛋白质，如果吃碳水或者糖的话就变成脂肪储能了。。
2021年07月14日 04点07分 5
ac
饿不要先补充蛋白质，先补充碳水。饿的时候是缺乏了基础代谢的供能物质，一般来说就是碳水，如果这时候直接补充蛋白质，蛋白质会被分解供能，而不是长肌肉。
2021年07月14日 04点07分
jy02257006
@ac 没错，nice
2021年07月14日 11点07分
天地逆转神诀👹
运动完后摄入的碳水会优先转化成肌糖和肝糖，因为你运动完后这俩项都会降低身体会优先补充这俩个地方，但是也要注意量。
2021年07月14日 16点07分
Br0Len-
@ac 那怎么算吃多少碳水呢？
2021年07月15日 03点07分
level 1
863405z
光骑车怎么可能不掉肌肉，你的身体只会保证你的腿还需要肌肉，其它地方只会越来越少
2021年07月14日 04点07分 6
骑车废柴
@KXº💨 差不多吧，常骑车的很多大腿发达较粗，上半身相对较细
2021年07月14日 12点07分
怀念的幸福😄
@骑车废柴 搭配着我还玩哑铃，我真聪明[笑眼]
2021年07月14日 13点07分
KXº💨
意思是我掉的还是上半身的肌肉吗[泪]
2021年07月14日 04点07分
863405z
@KXº💨 难道你看大Pro细胳膊粗腿的还少吗[捂嘴笑]
2021年07月15日 06点07分
level 10
Qiao3
听说有氧会消耗肌肉来着
2021年07月14日 04点07分 7
level 9
红烧大猪蹄子😈
自信点，是肯定掉肌肉
2021年07月14日 05点07分 8
KXº💨
我想知道掉的是全身还是腿还是上半身。。
2021年07月14日 05点07分
level 10
想挽回的记忆
有氧训练就是掉肌肉，要多补充蛋白质
2021年07月14日 05点07分 9
KXº💨
我想知道掉的是全身还是腿还是上半身。。
2021年07月14日 05点07分
想挽回的记忆
@KXº💨 只要你补充了蛋白质，腿肌肉还是增加的，体重可能会掉一点
2021年07月14日 05点07分
level 9
哦啊º-º
擦，怪不得我肌肉也不良了[喷]
2021年07月14日 05点07分 10
KXº💨
本来就瘦，雪上加霜[喷]
2021年07月14日 05点07分
哦啊º-º
@KXº💨 我肌肉量还好，但是骨骼肌低了，真是醉了[喷]
2021年07月14日 05点07分
level 13
红城队长
你知道就好了[滑稽]
2021年07月14日 05点07分 11
KXº💨
@红城队长 憋气是吧
2021年07月14日 05点07分
KXº💨
那怎么办嘛[怒]
2021年07月14日 05点07分
红城队长
@KXº💨 下次骑车全程无氧啊[滑稽]
2021年07月14日 05点07分
红城队长
@KXº💨 不是啊，热热身直接来几个冲刺收工回家[滑稽]
2021年07月14日 06点07分
level 13
她微笑狠美
肌肉含量101斤？那楼主岂不是200多斤？？？
2021年07月14日 05点07分 12
KXº💨
现在120斤，骑车掉了5斤
2021年07月14日 05点07分
哦啊º-º
不是很懂这个算法，我是华为的体脂秤，65公斤，肌肉在52.5公斤。
2021年07月14日 05点07分
吃瓜群众g
我也这么认为的。要不就是称的软件有问题
2021年07月14日 05点07分
她微笑狠美
@KXº💨 强如C罗，7%的体脂率肌肉含量也就50%，正常人肌肉含量一般35%~45%，搞不懂这个软件和体脂称是什么算法，所以楼主图个乐就行了，真要真实测量还是得去专业健身房或者体测中心。
2021年07月14日 06点07分
level 9
夸他他在有我呢
楼主这是什么软件[乖]
2021年07月14日 05点07分 13
KXº💨
小米运动，用的小米体脂称，但我感觉不是很准，建议华为。。（我每次测出来身体年龄都是15，但是我已经24了）
2021年07月14日 05点07分
夸他他在有我呢
@KXº💨 好的 蟹蟹告知[太开心]
2021年07月14日 08点07分
level 12
波加查颍东分查
这是什么软件需要啥设备啊
2021年07月14日 05点07分 14
KXº💨
小米运动，用的小米体脂称，但我感觉不是很准，建议华为。。（我每次测出来身体年龄都是15，但是我已经24了）
2021年07月14日 05点07分
波加查颍东分查
@KXº💨 好的 谢谢
2021年07月14日 06点07分
吧务
level 16
情牵T三世
你除了骑车还做其他力量训练吗
2021年07月14日 05点07分 15
KXº💨
没做。。几个月之前在健身后来没有了，最近游了两次泳，但是强度也不大
2021年07月14日 05点07分
情牵T三世
@KXº💨 骑车再怎么暴力也只用腿上的肌肉，上肢和躯干又不接着练，还能继续增大怎么地[汗]
2021年07月14日 06点07分
KXº💨
@情牵T三世 那骑车掉的肌肉就是上半身的肌肉吗
2021年07月14日 06点07分
情牵T三世
@KXº💨 为什么非得认为只有骑车才会掉肌肉，不骑就不会掉了吗[汗]
2021年07月14日 06点07分
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