双手各握1公斤的小哑铃空击好不好？
泰拳吧
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level 7
冰点叔叔
楼主
练速度，练力量，
本来想1.5公斤，又怕太大了反而不好影响速度。。。。发表一下你们的意见~
2010年04月08日 06点04分
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level 7
冰点叔叔
楼主
HELL_LOKI，这样不好吗？还是空手好？
2010年04月08日 07点04分
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