level 2
贴吧用户_0y8EVXW
楼主
今天第一天去健身房，然后杠铃推胸推了七组，一组15个，然后三头就没力了。但是感觉胸还没有力竭，夹胸又夹不动了。该怎么改善？推的是空杆。
2021年06月17日 12点06分
1
![[汗]](/static/emoticons/u6c57.png)
level 5
跟我一样
2021年06月17日 14点06分
2
好哥哥，你怎么改善的
2021年06月17日 15点06分
@贴吧用户_0y8EVXW 你先试试用史密斯去推，杠杆位置放到胸口，史密斯省劲，我推空杆也和你一样，我用史密斯推着挺好
2021年06月18日 03点06分
