姐妹们怎么解决作息时间反了的问题啊！
无关剑三吧
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欧喵喵🌙 楼主
姐妹们怎么解决作息时间反了的问题啊！
2021年05月25日 19点05分 1
level 7
欧喵喵🌙 楼主
问就是爱熬夜，现在已经是三四点睡十二点起了，想扳回来但是正常时间晚上根本睡不着[泪][泪][泪]
2021年05月25日 19点05分 2
level 7
早睡早起゜
我也没解决[泪][泪][泪]希望每天晚上十一点半有人把我打晕
2021年05月25日 19点05分 3
欧喵喵🌙
是的！！怎么才能在正常时间入睡啊[泪]
2021年05月25日 19点05分
level 7
-潇湘远-
找一天通宵，完了不睡早起，直接上课上班。然后第二天一累晚上就困了，睡着了。第二天继续晚睡早起。第三天继续早起。（不能多，多了就要生病了。三次还没效果就算了，再想别的办法）中午下午也别睡。就基本回来了。然后就普通点儿睡，普通点儿起，睡睡午觉什么的正常操作了。
一般来说晚上睡不着还是因为白天睡太多了，久了生物钟反了。白天不睡晚上也睡不着的失眠除外。然后再就是多活动，我感觉散步之类的活动了，回来更容易困。
2021年05月25日 20点05分 4
level 7
热水喝了不涨血啊ლ
我也是
2021年05月25日 20点05分 5
level 3
有鹿听寒🍺
[怒]我每次正常着正常着就又突然有一天就通宵了
2021年05月25日 22点05分 6
level 7
贴吧用户_QECQPKb
先熬一个通宵，然后第二天白天不准睡，到晚上再睡
2021年05月25日 23点05分 7
level 12
山药糕🌼✨
熬一个通宵第二天早点睡[阴险]
2021年05月25日 23点05分 8
level 8
念念-✨
早起倒逼晚睡
2021年05月26日 00点05分 9
level 6
🍁等风来
多熬几天等身体受不了了自己会困的死去活来睡得早
2021年05月26日 01点05分 10
level 6
✨玄晶✨
目前也有这个困扰，一样的阴间作息，打算每天给自己安排一点运动消耗体力，还能减肥，累了可能就自然睡着了[怒]姐妹我们可以加个好友互相督促
2021年05月26日 03点05分 11
level 11
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🐈
褪黑素硬掰过来
2021年05月26日 03点05分 12
level 11
ㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤㅤ🐈
不睡不如褪黑素硬掰早睡！
2021年05月26日 03点05分 13
level 5
贴吧用户_0Z5VJ8M
上班
2021年05月26日 03点05分 15
level 8
🌸阿真🌸
熬通宵，中间绝对不睡，各种提神的顶着。熬到9点准时倒头睡觉
2021年05月27日 03点05分 16
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