女子5条美妆锦囊　　长了青春痘不是世界末日， 但是如果不用粉底与遮瑕膏，就足以倒人胃口。 　＊日妆以中性暖色系，如眼妆：香槟粉红+中灰、浅棕+深棕；唇彩：旧玫瑰、茶玫瑰、蜜糖肤色。烈艳红唇+闪粉还是留在晚上吧。 　　＊如果你的眼皮较油，不要用睫毛膏--掉在眼肚上的碎片，反而影响整体观感。 　　＊修干净的指甲以不超过指肚2毫米为佳。透明、淡粉红珠光、或法式指甲最得体。五彩缤粉的奇颜异彩让人刺目。 　　＊如果你可以闻到自己搽的香水味，你已令周遭的人难以生存

这里的海碧蓝清澈，这里的建筑古老神秘，这里的一切都以独一无二的姿态展现于世。因为它是宇宙间的宠物——希腊，众神择此地为源开天辟地，人类的繁衍生息从此开始，整个西方文明应运而生。追溯至希腊，可以寻找到许多人类对自身的解释。正如古老的传说中，众神的“金苹果”之争，开启了世人对于美之典秘的不懈追求。一直以来，人们都在寻找着成为美丽女神的秘密。 　　　古希腊的女性用采摘的木瓜等各种浆果护理皮肤，保持毛孔细腻润滑；她们用牛奶沐浴的来保持皮肤明亮，光滑如织；她们经常食用草莓，使牙齿保持洁白；她们用各种花卉造出不同的芬芳，做成香精油，涂抹在颈上，吸引更多的异性……还有橄榄油。橄榄油容易让肌肤吸收，使肌肤保持弹性和润泽；橄榄油涂抹在头发上，头发更加亮泽，富于弹性…… 　　在健康的头发里，百分之九十是氨基酸，它能赋予头发健康，恢复生机。氨基酸的流失将造成头发的受损，产生干枯，变得脆弱易断，扁塌而没有生气，黯淡无光。然而，日常生活中，日光、游泳、吹染头发、空气污染和各种压力，不可避免地造成氨基酸的流失。氨基酸的流失，将使我们最终失去追寻终极美丽的权利。 传说中饱满的“金苹果”是那么圆满，由内而外无懈可击。它只属于真正的、全方位完美的至美女神。在寻找至美的道路上，除了要重视外在的完善，更要毫不忽略自我内心的沉淀与提升。“认识你自己”是希腊先哲们给世人提出的无限课题。今天潘婷携三位经典女神共同重新认知顶级美丽的秘密。潘婷始终关注由内而外散发美丽。在潘婷眼中，现代至美女神应该是可以集聚“美丽容貌”、“超凡智慧”和“快乐天性”于一身的。至美的秘密就在于缘自内在健康的均衡。了解秀发的美丽秘密在于充分的氨基酸维他命原，每天有针对性地为秀发补充流失的氨基酸维他命原，这是一份由自知而奋发历练打造的自信，源自于由内而外的健康均衡，因为均衡而快乐美丽，懂得了这个美丽秘密从而是智慧的。这就是至美女神秀发美丽的典秘，拥有了保持均衡的氨基酸维他命原，秀发由内而外得到营养呵护，自然散发健康亮泽光芒。

3周左右： 说明：受精卵开始着床形成胚胎 所需营养：维生素B类 存体：芥麦、花生、榛子、蔬菜、蛋黄、奶酪、排骨、动物肝、肾、蘑菇、鱼子等。 5-6周左右： 说明：胚胎有简单的脑脊髓、中枢神经系统、消化、血液等系统逐渐形成 所需营养：矿物质、锌类 存体：香蕉、麦、谷类、鱼、肉、豆类、海带、奶类。 7周左右： 说明：心脏开始使血液在胚胎的体内，循环、神经系统轮廓接近完成，骨细胞开始发育 所需营养：维生素B类、锌类、蛋白质及碘类 存体：肉、鱼、奶酪、蛋、豆类、玉米、米类、海带、海鱼、碘盐。 8周左右： 说明：主要内脏器官开始发育，骨骼牙齿开始发育，负责平衡及听力的内耳正在形成 所需营养：钙、碘、维生素B1、蛋白质 存体：奶制品、杏仁、芝麻、胡萝卜、西瓜、花生、绿叶蔬菜等。 12周左右： 说明：胎儿具有人的特点，手指和肢趾形成 所需营养：碘、钙、蛋白质、维生素C、D类 存体：柑桔、草莓、洋葱、大蒜、绿茶、黄油、牛肝、干蘑等。 16周左右： 说明：胎儿开始发育，并开始通过胎盘摄取营养 所需营养：蛋白质、碳水化合物、脂肪、各类维生素及矿物质 存体：胡桃、坚果、瓜子、家禽、鱼类、水果、菠菜、南瓜。 20周左右： 说明：胎儿牙齿开始发育，胎脂形成，用以保护皮肤，胎动活跃，有吞咽功能 所需营养：钙、铁、磷、钾、镁、锌及维生素A、B、C类 存体：葵花籽、海藻类、梨、肉、骨头、豆制品、牡蛎、莴苣、甘蓝等。 24周左右： 说明：胎儿汗腺在皮肤内形成，上下肢的肌肉发育良好 所需营养：维生素C、D、E、F、脂肪、蛋白质、钙、铁、镁 存体：红绿辣椒、葡萄干、鱼肝油等。 28周左右： 说明：胎儿大脑思维部分快速发育，味觉感觉敏感 所需营养：维生素B类及碘 存体：糙米、豆类、坚果、动物肝脏等。 36周左右： 说明：胎头入骨盆，准备娩出，指甲长至手指及脚趾的尖端，吸吮能力好 所需营养：钙、蛋白质、碳水化合物、维生素K类 存体：苜蓿菜、花椰菜、葵花籽油等。 40周左右： 说明：胎头大部分胎毛消失，胎粪物质积聚在胎儿肠道中，出生后第一次排便，各器官充分发育，吸吮动作强烈 所需营养：蛋白质、矿物质及维生素K类 存体：苜蓿菜、花椰菜、葵花籽油等。

男人护肤三大误解 　　误解1 　　——男生无需护肤或只需基本护理 　　男性的皮肤厚度和密度都大于女性，这使得他们的皮肤看起来更加瓷实富有弹性，但同时也影响了皮肤新陈代谢产物的排泄，容易使一些物质滞留体内，造成皮肤疾患(君不见一脸大红豆的通常都是GG)；男性的皮肤脂腺和汗腺都较女性发达，虽然提供了对皮肤的保护和营养，但当分泌旺盛的腺体未被及时清洗、疏导而堵塞时，暗疮、黑头等就显露于面容，需要毛孔清洁鼻贴及清爽型深层磨砂膏来清除黑头；男性皮肤一般偏向油性，酸碱度约为4.5—6.0，这种状态的皮肤更需护理。 　　误解2 　　——可使用女性护肤品 　　一些男生试图用女性护肤品来减轻这些刺激，结果往往把皮肤弄得更糟。症结在于与女性相比较，男性的皮肤PH值呈酸性，多数适用于女性PH值的护肤品，对男性即使不产生什么刺激，也会有不舒服感。 　　误解3 　　——男生无需防晒 　　很多男生认为防晒就会让自己像个小白脸，不够MAN。其实过分暴晒会导致许多皮肤问题，发红、脱皮、过敏甚至可能引发皮肤癌变。使用防晒用品可以使皮肤避免阳光的灼伤。

　　除了工作、学习，现代人还要上网、玩游戏、看影碟……每天都要有超过6个小时的时间在电脑桌前度过。但渐渐地你会发现，自己的皮肤变得干燥晦暗，出现斑点，甚至在眼角还可以看见皱纹。你知道吗，这些可能都是电脑惹的祸。　　实验表明，电脑产生的辐射不仅会导致皮肤干燥缺水，加速老化，严重的甚至会导致皮肤癌。所以，无论一天的工作如何紧张，回家后如何疲惫，在离开电脑后也不能偷懒，草草地洗把脸倒头大睡可是大错特错。现在，就让我们一起来看看
正确的
清洁护理方法吧。　　首先，要将脸上的彩妆卸掉。如果脸上有粉底，就要使用深层卸妆产品，轻柔地按摩脸颊，去除残妆。唇部和眼部都要使用专门的卸妆液。然后用适合自己肤质的洁面乳彻底清洁残存在毛孔中的污垢，使皮肤重新呼吸到新鲜空气。洁肤后可用冷水轻轻拍打，以促进面部血液循环，加速新陈代谢，使皮肤更具活力。随后可用化妆棉蘸上保湿水或爽肤水敷在脸上，闭目养神，回想一下这一天中有趣的事情。5分钟后再睁开眼睛，你会觉得整个人精神了很多。最后再涂上滋润的营养露，当然，要记得给眼部拍上精华眼霜。　　当然，不要把美丽的流逝完全归罪于电脑。激烈的社会竞争，繁重的工作以及环境污染也都是阻止皮肤焕发神采的杀手。所以，除了坚持正确护肤之外，我们还要保持充足的睡眠和健康的心态。睡得好可以补充体力，使紧张的神经放松下来；心情好，那可会让你由内而外地散发难以抵挡的魅力呢。谁不为你倾倒为谁倾倒？

　　长蝴蝶斑与人体内的皮肤色素有关。它是由于体内黑色素增多，且堆积在皮肤的基底细胞里所致，这种黑色素来源于酪氨酸，在酪氨酸酶的催化下氧化，聚合而成。这种黑色素的多少、密度和分布，不仅种族间不同，每个人不同，而且在同一个人的不同部位也不尽相同。一般说来，人的面部、手背、头颈、腋窝、乳头部就黑一些，说明这些部位黑色素比较多。　　色素代谢与身体内分泌有很大关系，如肾上腺皮质功能低下的人，皮肤就比较黑；有些肝炎患者，面部显得灰暗或有黄褐斑；有的女青年由于卵巢功能失调，月经不调等，也会出现面部色素沉着。　　烈日的曝晒和紫外线的照射也能激活酪氨酸酶，加速黑色素的生成，因此雀斑多见于皮肤较浅、毛发淡黄、对阳光照射敏感的人。防治雀斑是有办法的 1、避免阳光和紫外线照射。如果长时间在太阳下活动，应戴上阔边帽和墨镜，以避免阳光的直射，并且在脸上涂上防晒霜可避免皮肤晒黑。2、如果脸上出现了雀斑，可用漂白型雪花膏除掉，其使用方法很简单，每天将要擦的部位洗干净，搽上这类，保持30-40分钟，然后用餐巾纸擦掉，同时带上30-40分钟的面罩，可以收到很好的效果。　　漂白型不能在外出之前涂抹，因为阳光的照射下会刺激皮肤，加深褐斑。如果外出，最好是搽上一层防晒护肤霜。　　如果是因为代谢障碍，肝和生殖系统疾病而引起的皮肤褐斑，则不能乱用。应请医生诊断后再用，如果是因妊娠引起的黄褐斑，那就是孕妇体内缺少维生素C的缘故。维生素C能使黑色素还原而起一种“漂白”作用，对治疗蝴蝶斑有好处。3、液氮冷冻法：具体治疗程序是，冷冻时，根据雀斑的大小，选用相应的锥形冷冻头，将其置入液氮中降温约一分钏左右取出，在雀斑上点冻，直至将皮肤冻成霜白色为止，每一次约2-3秒钟即可。4、其他方法，如激光扫斑、高频电治疗以及擦皮术和化学剥脱术等，都有很好的疗效。治疗雀斑的小偏方 1、将鲜胡萝卜辟碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后涂抹，待干后，洗净。此外，每日喝一杯胡萝卜汁，可美白肌肤。2、将柠檬汁搅汁，加糖水适量饮用。柠檬中含有大量维生素C、钙、磷、铁等。常饮柠檬汁不仅可美白肌肤，还能使黑色素沉淀，达到祛斑的作用。3、每天喝一杯西红柿汁或常吃西红柿，对防止祛斑有较好的作用。因为西红柿中含有丰富的谷胱甘肽，谷胱甘肽可抑制黑色素，从而使沉着的色素减退或消失。4、洗脸时，在水中加1-2汤匙的食醋，有减轻色素沉着的作用。5、 每天吃一片维生素C和维生素E,可达到祛斑的作用。6、 用干净的茄子皮敷脸，一段时间后，小斑点就不那么明显了。(http://www.xilide.com/)

什么运动最减肥？ 　　到底什么是减肥最有效的方法。在减肥用品市场兴盛了这么多年之后，这个问题仍然让很多人困惑。专家指出，目前减肥方法有两大类：　　食品减肥和自然减肥。而让自己能够瘦下来的最有效最安全的途径只有一条---运动。恰当的运动，往往能够使人尽快地减肥，使自己的体重保持在正常范围。那么什么样的运动最有利于减肥呢？　　就运动项目的选择来说，一般可选择运动节奏中等或较快的项目，规定距离的匀速跑（1500－3000米）、网球、羽毛球、健身操、体育舞蹈等都是较为理想的。　　　　就运动强度而言，中等强度较适合。因为采用中等强度进行运动，从能量代谢的角度上看，可以促使人体内的脂肪变为游离脂肪酸进入血液，作为能源在运动中消耗，没有被消耗掉的游离脂肪酸也不再合成脂肪。同时中等强度的运动不增加食欲,这可避免因运动引起摄入更多的能源,加剧脂肪在体内的存积。如何把运动强度控制在中等强度范畴呢？通常可以通过心率的测定来控制，这里向大家介绍不同年龄的人，其中等强度的心率控制范围：20-39岁，125-135次/分； 40-49岁，115-130次/分；50-59岁，110-125次/分；60岁以上，110-120次/分。　　至于健身运动的时间，健身减肥锻炼宜安排在晚餐前2小时进行，有研究表明，其效果是最佳的。

巧购香水 　　香水的香味，总的来讲，应不具刺激性，不能引起反感，而只能具有吸引力，提高情绪，使人心醉。至于选择合适的香水，是门真正的艺术。在你和香味之间应产生相互的好感，不要冒失购买你的女友使用的香水，适合她的香水很可能完全不适合你。 不要靠直接闻香水瓶里的香味来判断气味。这样的印象是不正确的。香水好比一首交响乐，当你打开瓶塞，“水晶玻璃墙里的音符”急急忙忙冲出来，毫无秩序，你“听”到的不是一首乐曲，而是不和谐的声音。 来到商店，拿起香水瓶纸的或塑料的取样管不会给你关于香味的正确的要领，洒一滴到腕骨上。20分钟之后香味才能恢复和谐，所有的“音符”汇成一首美妙的旋律??你感到真正的香水味，明白是不是适合自己。 买回来香水后，衣服上洒上几滴，让房间里充满香味，检查一下，你选择的香水会不会引起你和你的家人的不快症状，或者房间里梳妆台上撒点香水也可以。如果一天里没有人受到刺激，有头晕、头痛、眼痛、情绪低落的现象，相反，精神饱满，说明你的选择是对的。 要注意：香水小瓶的磨砂瓶塞是否能拧得很紧？香水是浓缩化妆品，内含15%～25%的香料，所以，白天少用香水，其持久散发的香味会使你和你的同事工作时迷迷糊糊。在拥挤的公共车辆上，乘客也难以承受香味的"进攻"。　　巧用香水 早上出门上班，可使用花露水，洒几滴在头发上身体上。香水留作晚上参加活动或约会使用，那也只是洒上几滴就够了。 为了让香味充分发挥出来，香水洒在身体静脉经过的地方。静脉附近的皮肤最温和，保持香味也最持久。洒几滴在脖根(脖上部不要洒，你自己闻到浓郁的香味，会受到刺激)、耳朵后、臂弯、腕关节等处，还有耳垂外侧、肩腰、手掌。让你笼罩着迷人的香味。 香水还可以洒在同身体不接触的衣服上。衣服布料应是深色的，如果是浅色，会留下洗不掉的斑点。最好洒在衬里和反面接缝处。天然布料（亚麻、棉花、羊毛）香味更和谐一些。　　不要出门去太阳底下，例如日光浴场，使用香水，这会在皮肤上留下斑点。　　想让喜爱的香水味持久一些？那么，香味瓶最好放在黑暗处，瓶塞拧紧。放在冰箱里更好。通常香水的保质期为一年半。

瓜果敷面美容注意事项　瓜果敷面美容因为可以避免化学物品的伤害，已日渐成为都市女性的新时尚。但日前陈女士却因为将新鲜芦荟捣烂敷脸，导致皮肤过敏。医学专家提醒爱美的女性：瓜果中果酸浓度超高时，具有强烈的腐蚀性，使用不当会对皮肤有很大的损伤。 　　芦荟敷脸致皮肤过敏 　　在沙太路一小学任教的陈女士觉得自己脸上的皮肤没有了年轻时的光泽，额头上的皱纹也增多了。为此，陈女士没少去美容院，但美容效果并不明显。后来她听朋友介绍说，用芦荟敷面对皮肤有美白、保湿、护肤的作用，经常用还可以使皮肤嫩白、富有弹性、去皱除纹。 　　陈女士回家后，就把阳台上观赏用的芦荟剪了一块下来，捣烂后敷在了脸上，半个小时后，她觉得芦荟有用的成分已被皮肤吸收，才把脸洗干净。没想到睡觉时，脸上就出现了块状的丘疹。陈女士立即到医院检查，被确诊为鲜芦荟引起的皮肤过敏。 　　果酸可美容浓度要低 　　广州友好医院皮肤科卢医师介绍说，瓜果中的果酸具有减少皮肤角质层的聚合力，降低角质层的厚度及去除角质的作用，同时，果酸还可以促进皮肤真皮层胶原蛋白的纤维增生及重新排列，而使皮肤光滑富有弹性，果酸也可疏通毛囊皮脂腺导管口，减少粉刺形成。 　　但卢医师同时指出，果酸低浓度时才可以发挥美容的作用，果酸浓度超高时，具有强烈的腐蚀性，应用不当则对皮肤有很大的损伤。 　　黄瓜西红柿可致皮炎 　　此外，他还提醒称，某些瓜果如芦荟汁液中的芦荟甙、树脂等化学物质与表皮蛋白质结合后，可引起过敏反应。有些瓜果还含有光敏性物质，这些物质吸收光线后，会转换成另一种致敏性很强的过敏反应，引起局部红肿。据介绍，可导致日光性皮炎的瓜果有黄瓜、西红柿、红葡萄、无花果、萝卜、土豆等等。 　　哮喘病更忌水果敷面 　　卢医师提醒女性：敏感体质的人不能随意将新鲜瓜果汁液涂敷脸上，易患荨麻疹、皮肤湿疹或支气管哮喘等过敏性疾病的人，用新鲜水果敷面美容更应谨慎。 .................................................................激光治疗前准备 1、患部不要有各种炎症。2、在怀孕期禁止激光治疗。3、清洁患部，用清水外洗干净即可，不能残留化妆品。4、患者激光治疗前须照相，以便激光治疗后效果对比。
 
激光治疗后护理1、 治疗时可能出现短暂的红肿等反应，会自行消失。2、 愈合期间，可涂抗菌软膏或口服消炎药避免继发感染,避免阳光紫外线直接照射。3、 痂皮1周左右脱落，个别术后可能出现正常的暂时性色素沉着，会逐渐吸收。口服维生素C可减轻色素回流。4、 痂皮脱落以前治疗区不接触水，不搓擦，忌辣、烟和酒，近段时间禁食颜色深的食物如:咖啡、百事可乐等,要让痂皮自行脱落，不得强行剥落。 5、 痂皮脱落以前不参加激烈运动，以免出汗后引起感染。凡色素性皮肤病治疗后，一定要注意防晒，色素消退是一个缓慢的过程，一般为3 个月左右，为获得最佳效果，须重复治疗者，应间隔3 个月左右。6、 根据病变的性质色素的深浅和部位，某些病种治疗可能要进行多次。治疗后如无特殊情况可隔2个月左右来复诊一次，如有发生感染或其他情况，请及时来本中心复诊。...........................................................................天天洗头到底好不好？ 文章来源：星辰在线 更新时间：2005-8-1 字体：小 大 　　洗头，将一头的灰尘洗去，闭上眼睛任凭发丝的随风舞动，享受发间的隐约清香......真的是一件很惬意的事情。我们每天都在洗头，可是，你真的会洗吗？ 持续的高温，让人们每天都要洗澡。但是如果头发也是天天洗是不是就不好呢？医生有自己的意见。 西医：夏季最好隔天洗头 北京医院的胡绍清大夫介绍说，天天洗头非但不能保护头发，还有可能对头发造成伤害。因为洗头过勤会把皮脂腺分泌的油脂彻底洗掉，使头皮和头发失去了天然的保护膜，反而对头发的健康不利。

有啥都别有病。。