2021.05.17 打卡
跑步吧
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level 14
跑跑更健康🌌 楼主
今早天气凉 爽 清 新，微风无雾，空气比软干燥，非常适合跑步……[太开心][捂嘴笑]
7公里热身跑后，进行了6组陡坡间歇……[吐舌][滑稽]
2021年05月16日 22点05分 1
level 15
还是要学习进步
优秀[真棒][真棒][真棒]
2021年05月16日 22点05分 2
跑跑更健康🌌
谢谢鼓励[太开心][太开心]
2021年05月16日 23点05分
level 11
遥梦faraway
赞
2021年05月16日 23点05分 3
跑跑更健康🌌
热上来了，今天不到5公里时，短袖就全 湿 了[滑稽]
2021年05月16日 23点05分
遥梦faraway
@跑跑更健康🌌 下次穿长裤[捂嘴笑]
2021年05月16日 23点05分
跑跑更健康🌌
@遥梦faraway 一直穿的长裤，穿短裤会淹鞋。[捂嘴笑]
2021年05月16日 23点05分
level 12
你叫什么啊🌰
优秀[真棒]
2021年05月16日 23点05分 4
跑跑更健康🌌
谢谢五爷夸奖[太开心][捂嘴笑]
2021年05月17日 00点05分
level 16
路飞😂
欢迎加入跑步健身交流群打卡交流互勉
2021年05月17日 00点05分 5
level 13
天空一抹蓝💦
优秀
2021年05月17日 00点05分 6
跑跑更健康🌌
谢谢鼓励[太开心][太开心]
2021年05月17日 00点05分
level 13
libai77
这是准备大幅PB呀，，[滑稽]
2021年05月17日 00点05分 7
跑跑更健康🌌
没啥追求的，趁天气还没完全热起来通过间歇多练练腿部耐力，天热了就纯养生跑了。[捂嘴笑][滑稽]
2021年05月17日 01点05分
libai77
@跑跑更健康🌌 间歇频率别太高了，，小心受伤，，
2021年05月17日 01点05分
跑跑更健康🌌
@libai77 适量跑陡坡还真伤不了，反而可以增加踝 关 节的强 度来减少 受 伤，我每次只进行6—10组，每组冲200来米。[太开心]
2021年05月17日 02点05分
level 12
🌻新的开始🌻
肌肉转化成动力了[真棒]
2021年05月17日 08点05分 8
跑跑更健康🌌
哈哈，不掉肉，稳中有升就行，跑瘾也过了。[捂嘴笑][滑稽]
2021年05月17日 08点05分
1