早上空腹减脂，喝点蛋白粉在做有氧运动会不会减少肌肉流失，半小
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level 7
@一致青春🌙 楼主
早上空腹减脂，喝点蛋白粉在做有氧运动会不会减少肌肉流失，半小时力量半小时有氧运动，早上空腹要不要吃点东西，
2021年04月13日 07点04分 1
level 10
训练半年的小😚
关注vx公号，提姆健身，那上面会汇总淘宝上正在打折的补剂，不用去趟微商的雷
2021年04月13日 13点04分 2
level 1
最爱帮助你们
半小时力量的话，蛋白粉是必须的，否则掉肌肉
2021年04月14日 03点04分 3
@一致青春🌙
训练之前喝多少，怎样才能少掉点肌肉，半小时力量半小时有氧运动有问题吗？
2021年04月14日 04点04分
最爱帮助你们
@@一致青春🌙 按照一公斤体重一克蛋白质换算就行，先有氧再力量没问题，减脂的话可以加左旋，不要求快速减也可以不加
2021年04月14日 04点04分
@一致青春🌙
早上空腹训练前，喝支链安基酸好，还是蛋白粉，还是一快喝，[呵呵]训练之后那？
2021年04月14日 06点04分
最爱帮助你们
@@一致青春🌙 肌肉科技的粉有一款含的肌酸和支链，我忘记哪款了
2021年04月14日 07点04分
level 13
一心奋战
早上空腹不好，长期肯定有胃病
我在竞选吧主，希望获得你的支持，给3号竞选人投上宝贵1票，为热爱健身是朋友服务，共同提高
2021年04月22日 01点04分 4
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