level 14
白衣阿木🌴
楼主
治痛经妙方（白衣阿木）
1.温宫汤（五星推荐）
艾叶10g、肉桂10g、干姜10g，当归10g，明日叶5g；月经有血块的的，加益母草10g，血块多且大，再加五灵脂10g；经前胸部胀痛，加玫瑰花10g，香附10g。
每日睡前煮水泡脚，坚持一段时间可明显感受体质变化。此法适用寒性体质者，手冷足寒，经血中有血块的女性。不适合五心烦热、口干口渴的体质。
2.还阳卧（五星推荐）
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。
3.艾灸或按摩（四星推荐）
如经期已至，可艾灸或按揉腰孔穴、气海穴和关元穴。
腰孔穴位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找此穴位时，可以用指按压会有明显痛感。对此穴艾灸或用拇指指关节按揉该穴约3~5分钟（注意用点力度），疼痛就能有所缓解。
气海穴和关元穴分别位于腹部中线，肚脐下1.5寸和3寸的位置。同样可以对这两个穴位进行艾灸和按揉。如果实在找不到这两个穴位，大面积敷个热水袋也有些效果。（注：这里的寸是同身寸，每个人的同身寸都不同。如大拇指中部宽为1寸；将一只手的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指的中间横纹为标线，这四指合并的宽度为3寸。）
此法适用寒性体质者，手冷足寒，经血中有血块的女性。
4:妙用风油精（三星推荐）
将棉团蘸风油精适量，塞入耳洞；取风油精适量涂于肚脐上，约15分钟左右见效。
2021年04月13日 05点04分
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1.温宫汤（五星推荐）
艾叶10g、肉桂10g、干姜10g，当归10g，明日叶5g；月经有血块的的，加益母草10g，血块多且大，再加五灵脂10g；经前胸部胀痛，加玫瑰花10g，香附10g。
每日睡前煮水泡脚，坚持一段时间可明显感受体质变化。此法适用寒性体质者，手冷足寒，经血中有血块的女性。不适合五心烦热、口干口渴的体质。
2.还阳卧（五星推荐）
身体自然平躺，髋关节放松，腿似环，两脚心相对，脚后跟最好直对着会阴（如果能顶着会阴最好）。
3.艾灸或按摩（四星推荐）
如经期已至，可艾灸或按揉腰孔穴、气海穴和关元穴。
腰孔穴位于腰部的后正中线上，第五椎棘突下。寻找此穴位时，可以用指按压会有明显痛感。对此穴艾灸或用拇指指关节按揉该穴约3~5分钟（注意用点力度），疼痛就能有所缓解。
气海穴和关元穴分别位于腹部中线，肚脐下1.5寸和3寸的位置。同样可以对这两个穴位进行艾灸和按揉。如果实在找不到这两个穴位，大面积敷个热水袋也有些效果。（注：这里的寸是同身寸，每个人的同身寸都不同。如大拇指中部宽为1寸；将一只手的食指、中指、无名指、小指并拢，以中指的中间横纹为标线，这四指合并的宽度为3寸。）
此法适用寒性体质者，手冷足寒，经血中有血块的女性。
4:妙用风油精（三星推荐）
将棉团蘸风油精适量，塞入耳洞；取风油精适量涂于肚脐上，约15分钟左右见效。
